Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: КАЮР

КАЮР

Регистрация: 08 фев 2009
Offline Активность: сен 14 2018 21:07
-----

Мои сообщения

В теме: Прокачать дельта

25 Февраль 2009 - 09:39

возьми две гири по 24 кг сядь и подымай руки в верх.сразу качаются и передняя дельта и задняя. клянусь пиздой акулы хуй ты с таким весом это сделаешь,возьми гири по 16кг.

В теме: становая

25 Февраль 2009 - 09:31

тебе становую делать еще рано по возврасту.есть масса упражнении для того чтобы мышци на спине были рельефны и красивы.а красивую спину становой не накачаешь.становая нужна для срыва организма,когда без химии мышцы уже не растут.и вставляют становую в комплекс упражнении примерно раз в три месяца по две недели.и качают становую с весом 120-150 процеттов от собственного веса.а 35 кг ты реально хилый еще ха ха.

В теме: Качалка, вопросы о курсе приема добавок

25 Февраль 2009 - 09:14

вся химия начинает приниматься после года полтора усиленных тренировок,когда ты выработал вес естественный ресурс организма,и мышци перестают расти.в твоем случае если ты будеш качать мышцу то превратишся в мешок.не будет ни жира ни мышцы видны не будут. тебе нужно качать рельеф.рельеф качают легким весом на максимум подходов и повторений.допустим жим лежа максим90кг.рабочий вес 65-70.для мышцы надо с таким весом делать при подхода по восемь повторений.для рельефа вес 40-45кг по пять подходов на 10 повторений. если ты новичок 70проц времени занятия гирей и гантелями.при этом прарабатываются больше груп мышц на одном упражнении.это нужно для новичков.тренажеры обеспечивают локальную прокачку мышц.

В теме: как промотивировать себя? Хочется высказаться.

24 Февраль 2009 - 20:35

ты мультик смотрел про чебурашку.он себе тоже всю дорогу друзей искал.слушай чебурашка который ищет друзей не еби себе мозг. 1 нужно вести себя так,чтоб к тебе сами в друзья набивались. про ось скажу следующее.мужиком становятся не тогда когда хуем в пизде девушки поковырял.А становятся тогда когда тебя кинула самая любимоя девушка,когда от ее действий тебе сносит крышу,и земля уходит из под ног.тебе повезло это случилось рано. з.ы иди в армию,там у тебя будет куча друзей,если тебя не устраивают друзья в универе.

В теме: ДОД, как выйти, если возможность?

23 Февраль 2009 - 21:08

ты реально палку перегнул.какой дод после первого свидания.и еще заметь ты сам это ей предложил.захотел выяснить отношения которых еще не было.смска чтоб тебя забыли.ты слишком мнительный.в наше время телка уже не вспомнит кто ее еб неделю назад.а тут посто шары погоняли.а диктофон зачем,ты что маньяк.больше вообще так не делай.с этой телкой тебе уже ничего не светит.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: КАЮР
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·