Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Темы: altimo

altimo

Регистрация: 03 фев 2009
Offline Активность: авг 15 2014 18:36
-----

Мои темы

Пульс при пробежках

21 Январь 2010 - 11:30

Вопрос к спецам по бегу. Бегаю несколько раз в неделю, больше года уже, как правило - в зале, на дорожке. Недавно поменял клуб. В бывшем клубе дорожки были старенькие и с минимумом функций, а в новом - новые и со встроенным пульсомером. Ессно во время первой же тренировки замерил пульс - и оказалось, что во время пробежки он у меня стабильно держится на 90% от максимума. Бегу МЕДЛЕННО. Совершенно легко и свободно. Не задыхаюсь - четыре шага вдох, четыре - выдох, вдох через нос, воздуха хватает. В спокойном состоянии пульс - 55 ударов - то есть тахикардией не страдаю вроде. Насколько это опасно - тренироваться в подобной зоне пульса? Я не спортсмен ни разу, и даже не любитель - бегаю исключительно для поддержания формы и сброса веса.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Темы: altimo
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·