Tatrus

Итак,самцы,уже и так ясно,что нужно,посоветуйте пожалуйста какие-нибудь методики/книги или просто советы,как этого достичь ,за исключением пожалуй "начать курить")) Гугль никаких путевых ссылок не дал.

Всем привет) Проблема не как у людей,в последнее время создающих про социофобию,но отдаленно похожа) поступил на первый курс,учеба,все дела,отношения со своими одногруппниками хорошие.НО я не могу поддерживать разговор со своими одногруппниками, т.е. могу поговорить о чем-либо,но большинство вопросов кажутся мне банальными и неинтересными,не могу разобраться в этом,или это только мои тараканы(про вопросы)? Такая вещь у меня только с малознакомыми людьми,с друзьями и знакомыми,которых знаю довольно давно хорошо общаюсь,проблем с темами для разговоров нету,так как в будущем развитие коммуникабельности мне пригодится и по роду деятельности и сейчас,в процессе учебы со своими однокурсниками,нужно в кратчайшие сроки научиться постоянно поддерживать разговор и вообще,развить коммуникабельность.Посоветуйте,как это сделать в кратчайшие сроки,мб у кого-то есть уже личный опыт в этом деле.

Поиском пользовался,конкретно такой темы не нашел,были одиночные посты,но в основном все похожие друг на друга.Гуглил - общие моменты только,как это полезно итп. Решил после того,как гололед закончится начать бегать,и возникли некоторые вопросы. Бегать буду на улице. Когда лучше бегать(утро/вечер),интересует,в частности,сброс веса.Оптимальная дистанция для этого/темп бега?