Стингер

Ребята, хочу не столько рассказать о чем то важном, сколько поделиться своими впечатлениями... гдето месяца 4 назад посмотрел ролик на рутубе об избавлении о депрессии, научный такой ролик. Там говорилось, что никто не знает что это такое точно и как она работает, но есть способ её приодалеть, для этого нужно не спать 40 часов... причем не просто не спать, а гулять, ходить по улицам... и все, никаких техник других, настроев специальных и т.п. Я долго не мог заставить себя этим заняться, то времени нет, то погода холодная, то еще хрень какая нибудь... но где то месяца 3 назад всетаки выбрал денек и решил, так сказать, испытать себя на прочность, как раз настроение было никчерту и выходные впереди. Пошел гулять... ну заставлял себя ходить как можно дольше, хрен там, 4 часа брожения по городу хоть и не в сильный мороз - больше выдержать не смог, потом катался на машине просто по городу, где то часа в 4 начало конкретно вырубать, но перетерпел этот момент с чашечкой кофе из автомата.... часов в 10 утра открылось "второе дыхание", весь день спать хотелось конечно, но не так сильно, занятия нашел себе... под вечер был таким даже бодрячком, так как уже о проблемах никаких даже и не думал, было такое состояние усталости и полного похуизма ко всему, спать лег только под утро 2-ого дня, так как метода сработала, хотя на 2-ую ночь спать уже не хотелось совсем. Выводы я сделал следующие: можно ебать себе мозги в течение 6-12 часов, возможно больше, но постоянно это делать просто не получается, в конце концов это отчетливо осознаешь и это выход... психика перезапускается от такого стресса (а лишение сна, хоть и коротковременное это стресс), сбрасывая все лишнее - это действительно так.... Состояние полного похуизма ко всему как в ТС... ну что еще сказать - для меня это был опыт выхождения из депрессивного состояния, и это хорошо... для этого ненадо многих лет тренировок и чтения большого количества литературы.... просто, жестко и надолго.... возвращает чувство реальности - и это основной инсайт...... решил поделиться, возможно кому то поможет!!! Удачи!

Доброе время суток, уважаеые участники форума!

Постараюсь кратко и неполно (потому что кратко :)) сформулировать свою точку зрения на предмет жизненной рефлексии........

Как вы считаете, чем отличается "вставший на ноги" успешный мужчина от неопытного в жизни школьника (студента)? Конечно же, как и говорилось чуть выше, опытом и совершенно иной системой ценностей, полученной при помощи более продвинутой рефлексии самого себя и жизни вцелом!!! И это важно! Так как многие происходящие в жизни события не оставляют не единого шанса на удержание прежних взглядов и жизненных позиций.
Каждый день мы перестраиваем свои взгляды, кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени (мозг не останавливается на достигнутом никогда). Рефлексия выполняет функцию инструментов портного (которым является сам человек). В некоторых случаях она разрезает сознание как ножницы, а в других - сшивает его, создавая все новые творения человеческого разума. Другое дело в том, что происходит это спантанно и непредсказуемо, или наоборот, человек зная определенные жизненные ореинтиры, делает это применяя "здравый смысл"!!!
Вот два основных элемента человеческого сознания (конечно же условных, на которые подразделяет наше сознание современная наука) - это условная картина самого себя (это все, что мы знаем, думаем и чувствуем по отношению к себе), и условная картина мира (наше отношение к событиям и их оценка). И это явно различимые для нас вещи. Это и есть те две картины, которые тесно переплетены у нас в мозгу и постоянно перестраиваются под жизненные ситуации, создавая допустимые модели поведения в них. И это сложный механизм, который имеет свою иерархию и постоянно "переключается" между собой. Тоесть картина самого себя первична, а картина мира - вторична. Это говорит о том, что мы сначала под каждую ситуацию (бессознательно, на автомате) оцениваем себя и свои возможности (учитывая своё текущее эмоциональное состояние), а затем начинаем мир начинает преобретать те оттенки и оценки, которыми мы наделяем самих себя. Затем мы обращаем внимание на мир, и подтверждаем или опровергаем своё текущее состояние. И этот круговорот постоянно идет в нашей головушке и постоянно перестраивает логические цепочки. На этом этапе и должна вмешаться сознательная рефлексия, для того, чтобы не позволить жизни развиваться в хаотичном порядке:)
Для чего нам нужна рефлексия, пересмотр и переосмысливание происходящего? Прежде всего для нахождения жизненных ориентиров, преодоления нежелательных эмоциональных состояний и выработки новых стереотипов поведения! Так как из вышенаписанного понятно, что если начнем думать по-другому, то и мир перестанет быть источником постоянного стресса и начнет приносить свои дивиденты.

Как найти ориентир, осознавая себя и работая со своей головой? Как понять, что ты движешься в правельном направлении в работе с бесчисленным множеством психотехник? И как отличить действенные психологические методы, от откровенно "вредных советов", приводящих к депрессивным состояниям и неврозам (которыми так же, как не странно, изобилуют нынешние информационные порталы)? Действительно, нам нужны внутренние ориентиры, которые как указательные знаки смогут сопровождать нас по внутреннему миру, уменьшая возможность свернуть в тупиковые повороты и попасть в ухабы нашего сознания. Для ответа на этот вопрос нужно посмотреть на физиологическую способность человека испытывать определенные эмоции. Мы испытываем множество оттенков различных эмоций на протяжении всей жизни, и у нас есть одно эмоциональное состояние, от которого зависит вся наша психика и её здоровье. К этому состоянию мозг тянется как к мощному магниту, и , посути, вся наша жизнь (с физиологической точки зрения) является погоней за ним. Я сейчас говорю не о чем ином, как об ощущении счастья. Да, всю жизнь мы стремимся к ощущению счастья, так как оно является самым мощным позитивным подкреплением для работы нашей психики (а подкреплени, как известно два: положительное и отрицательное). Это ощущение щедро награждает своего обладателя выбросом в кровь всевозможных веществ, таких как сератонин, что позволяет человеку перестать чуствовать усталость, боль повысить тонус внутренних органов и просто ощутить себя "победителем". Опираясь на эту информацию в качестве основного внутреннего ориентира хотелось бы предложить ощущение счастья. Другими словами, если мы чем то занимаемся и это приносит нам счастье, значит мы все делаем правильно, если мы испытываем противоположные чувства (страх, неудовлетворонность) - значит что-то нетак и нужно задуматься в чем причина!!! И если взять пример этого форума, то мы просто обязаны получать удовольствие от знакомства с женщинами, а не испытывать всевозможные варианты тревоги:) Тогда можно будет говорить о здоровой реакции на происходящее!

Так почему же некоторые люди счастливы? Ощущение счастья должно быть не одноминутным, а внутренне обоснованным человеком (ощущение того, что он чего-то добился в жизни, успешно прошел жизненный этап и т.д.). И это важно понять (лучше не достигать счастья в медитациях, а постараться сделать то, чем потом можно гордиться)! И конечно же оно возникает в момент удовлетворения человеком своего желания. Обратное чувство печали возникает в случае неудовлетворения желаний. Так виной неудовлетворённости жизнью является количество и качество наших желаний. Это относится и к денежной составляющей нашей жизни, но сейчас не об этом. Желания могут быть изначально сильно завышенными или вообще невыполнимыми. Эта ситуация касается прежде всего новичков, которые только что прочитали первые книжки по пикапу и хотят сразу заполучить лавры "героев любовников". Их желания сильно завышены, так как мозг просто физически не может перестроиться (а именно это и происходит когда мы учимся чему-то новому, клетки мозга (нейроны) теряют старые связи и создают новые), и не выполняя "норматив" они рискуют получить нервные расстройства психики в виде депрессии!!! Но чем больше человек изучает эту тему и выполняет последовательных практических шажков, тем быстрее он сможет встать на ноги и пойти (это как в случае с ребенком), и поверьте мне, он в последствии уже не будет замечать этого (вы же не замечаете, что вы ходите)!!! Так как все самые важные изменения в нас происходят незаметно для сознания, почему-то! Мы можем только отслеживать их.

Это наверное все на сегодня, а то кошка бегает по клавиатуре, в соавторы набивается...

Удачи!