Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: lexxx

lexxx

Регистрация: 27 апр 2004
Offline Активность: сен 20 2015 21:24
***--

Мои сообщения

В теме: Правильное питание.

23 Январь 2010 - 11:27

Nest1e
Спроси в зале у любого мало мальски грамотного тренера - есть надо за 1,5-3 часа до тренировки и только углеводную пищу. Процесс усвоения пищи у каждого индивидуален (возраст, обмен веществ, кислотность и прочее), но вполне попадает в данный диапазон.
Есть белок перед тренировкой ИДИОТИЗМ. Белок переваривается, в среднем, 5 часов. Ты идешь тренироваться через 1 час - каким образом он тебе помогает? Твой коктейль насыщен жирами и углеводами, по этому ты и чувствуешь прилив сил (учитывая твой возраст - за 1-2 часа они и усваиваются).

Универсальных рецептов нет?


Да все зависит от того, набираешь ты массу или сушишься, или поддерживаешь себя, или отдыхаешь .... я уже молчу про особенности организма.

В теме: Решил колотить грушу (снимаю агрессию)

23 Январь 2010 - 11:15

Самостоятельно, такой мешок изготовить сложновато, а повесить, одну капсулу, которая не предназначена для работы по ней руками и ногами.(Бред)
Там требуется очень сложная технология, и наблюдать 65-80 литров воды на полу дома, думаю будет не лучший вариант.


Что то у тренера уже 8 лет используется и ни разу не порвался... Ясен пень - лучше купить специализированный тренажер, но вопрос то в цене....

В теме: Правильное питание.

16 Январь 2010 - 12:50

Вы, наверно, натощак тренируетесь? :)


Я ем за 2 часа до тренировки углеводную пищу, т.к. она как раз и переваривается за 1,5-2 часа.

Я занимаюсь с таким весом, с которым смогу сделать максимум 10 раз за подход. Не блюю))


Ну так и советуйте девочкам, а не путайте мозги парням. Вы не занимаетесь набором мышечной массы, который интересует парней здесь (ну я надеюсь, что автор желает накачать мышцы, а не заниматься онанизмом с грифом от штанги)... Вы просто занимаетесь аэробикой с гантельками! :bye:

В теме: Решил колотить грушу (снимаю агрессию)

16 Январь 2010 - 12:43

Боксеры перед махачем на улице тоже перчатки одевают или бинты наматывают? ;)

Если о стычке известно заранее, то еще как наматывали еще и гайки в бинты заматывали....ну в мое время по крайней мере... И поверь, в бинтах, человек будет лупить намного сильнее...

Как специалист какой мешок посоветуешь для дома.

Если есть возможность, то у моряков (речников) есть такие резиновые груши - их вешают на пирсе, что б корабль не долбился о каменный причал (пирс). Достань такой, наполнишь водой и растянешь между полом и потолком - идеальный вариант. По ощущениям, как в живот человеку бьешь. Мне, в свое время, тренер посоветовал.

Перчатки нужны для того, что бы лицевые кости не поломать противнику + нанести более сильный удар, не боясь сломать руку.

В теме: Решил колотить грушу (снимаю агрессию)

10 Январь 2010 - 14:17

Боксеры мешок бьют только в перчатках. Думаю сомнений нету, в том что у боксеров хорошо поставлен удар.

Мешок боксерский бьют в бинтах. Перчатки заставляют одевать, т.к.:
1. Что бы увеличить площадь удара, иначе песок со временем ссыпается к низу мешка, т.е. для увеличения срока службы мешка.
2. Для привыкания, т.к. готовят боксера для ринга.

Обязательно используй бинты, т.к. при правильно поставленном ударе (сила будет очень большой) либо вывихнешь руку в запястье, либо выбьешь суставы (а это еще хуже).

Так что, если у вас груша с конским волосом (в чем я, правда, сомневаюсь - дорого) или требования бить в перчатках нет - бей в бинтах (стоят они не дорого) достаточно 5м.
Начинать надо бить в пол силы, постепенно усиливая удар (тогда не будешь выбивать запястья). Тем более, раз ты новичок - надо ставить удар и работать над техникой, силу потом уже нарабатывают.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: lexxx
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·