Shark-21

Волшебный тренинг ! Реально повышается эффективность и комфортность общения с людьми. Самое интересное - это: - раппорт - тема настолько важная и увлекательная, что может легко стать темой отдельного тренинга; - работа с убеждениями - эффективна и бизнесе и в личной жизни )) - мыслевирусы - зверская вещь, настоящее оружие массового поражения - рефрейминг и мета-сообщения - способны изменить смысл любого сообщения вашего оппонента до нужного вам - психотехники Стоит ли пойти на этот тренинг - Да, стоит. Денежные затраты отбиваются деньгами, сбережёнными часами жизни и нервными клетками. Совет для тех кто начал тренироваться - тщательно отрабатывать домашку (не формально, а до "чувства полного удовлетворения" - дважды), на полевых - мыслить шире + ПОМ.

Инструкция по завязыванию шнурков на ботинках А) TEST А-1) Точка входа (начальное / исходное положение) – вы стоите опираясь на обе ноги, тяжесть тела равномерно распределена между левой и правой ногами. Ноги расставлены на ширину плеч. Стопы ног обуты в ботинки, шнурки на которых не завязаны, либо завязаны не должным образом. Шнурки признаются завязанными должным образом, если каждый шнурок вдет в ботинок через специально предназначенные для этой цели отверстия в верхней поверхности ботинка и завязан узлом. Способ размещения шнурка в ботинке, сила его натяжения и конструкция узла, закрепляющего шнурок в желаемом положении должны обеспечивать комфортное состояние для вашей стопы как в статичном положении, так и при пешем перемещении с различной скоростью, а также надёжность крепления ботинка на ноге. При этом конструкция указанных ботинок предполагает использование шнурков в качестве средства фиксирующего ботинок на ноге. Прежде чем приступить к выполнению действий описанных в разделе «Б» настоящей инструкции примите положение «сидя», используйте для этого любую удобную для вас мебель, позволяющую дотянуться руками до ботинок. А-2) Точка выхода (желаемое положение – итог ваших действий) – вы стоите опираясь на обе ноги, тяжесть тела равномерно распределена между левой и правой ногами. Ноги расставлены на ширину плеч. Стопы ног обуты в ботинки, шнурки на которых завязаны должным образом. Вы ощущаете состояние комфорта и уверенности в своей устойчивости как в статично положении, так и при пешем перемещении. Шнурки свисают от места фиксации их узлом, не задевая за поверхность на которой вы стоите. Б) OPERATION Для того, чтобы завязать шнурки на ботинках выполните последовательно следующие действия: 1. Примите исходное положение, описанное в п.А-1 настоящей инструкции. 2. Последовательно вставьте в каждый ботинок шнурок одним из приведённых ниже способов. Очерёдность работы с каждым из ботинков решающего значения не имеет и определяется случайным образом. В случае, если вас одолевают сомнения – начните с левого. Если в ваши ботинки уже вставлены шнурки и у вас нет желания или потребности внести изменения – перейдите сразу в п.Б-3. 2.1. Перекрёстный метод – применяется в основном (но не исключительно) на спортивной обуви. Обеспечивает равномерное давление на всю стопу. Шнурок продевается в ближайшие к носку ботинка 2 отверстия предназначенных для этой цели таким образом, чтобы середина шнурка была равноудалена от обоих отверстий. Далее, каждая часть шнурка продевается сквозь ближайшее по диагонали незанятое отверстие. И так пока не будут заняты все отверстия. При использовании этого метода рекомендуется вводить кончик шнурка в отверстие ботинка движением сверху вниз во всех случаях, кроме последней (ближайшей к голени) пары отверстий. 2.2. «Лесенка» - применяется в основном (но не исключительно) в классической обуви. Удобен тем, что позволяет дозировать давление на отдельные части стопы. Шнурок продевается в ближайшие к носку ботинка 2 отверстия предназначенных для этой цели вертикальным движением сверху вниз. После этого один из концов шнурка продевается в самое дальнее от него по диагонали отверстие движением снизу вверх. Оставшийся конец шнурка продевается в ближайшее по диагонали отверстие движением снизу вверх, потом движением сверху вниз в другое отверстие того же ряда. Повторять бля пока дырки не закончатся. 2.3. Другой метод. 3. Отрегулируйте свободные концы шнурка так, чтобы они были равны по длине. 3.1. Возьмите в каждую руку по одному свободному концу шнурка. Скрестите их. При этом один из концов окажется ближе к вашим глазам чем другой на величину равную толщине шнурка, загните его от себя (от ваших глаз) таким образом, чтобы он обвивал другой конец шнурка под углом 270 градусов. Теперь проденьте этот конец в отверстие образованное скрещёнными концами шнурка и внешней поверхностью язычка ботинка. В результате каждый конец шнурка окажется обвит другим концом на 360 градусов. Затяните шнурок, потянув за оба конца в разные стороны. Зафиксируйте узел средним пальцем левой руки. 3.2. Согните свободны концы шнурка вдвое, так чтобы в каждой руке у вас оказалась незакреплённая узлом петля. Проделайте с этими петлями те же манипуляции, что вы совершали со свободными концами шнурка на этапе 3.1. раздела « Б» настоящей инструкции. 3.3. Проделайте тоже со вторым ботинком. В) TEST Примите исходное положение. Переместите несколько раз центр тяжести с одной ноги на другую и обратно. Оцените комфорт и устойчивость нахождения в ботинках с завязанными шнурками в статичном положении. Пройдитесь, перекатитесь пару раз с носка на пятку и назад. Пробегитесь если необходимо. Оцените комфорт и устойчивость нахождения в ботинках с завязанными шнурками в динамике. Г) EXIT В случае, если вас полностью устраивает та степень комфорта, которую вы получили в результате проделанных манипуляций со шнурками – «дело сделано». Если же вы ощущаете дискомфорт – перейдите в п.А-1 настоящей инструкции и повторите все действия, уделяя особое внимание состоянию комфорта на каждом этапе. Д) 2-й EXIT – другие стратегии. В случае, если даже путём тщательного выполнения всех пунктов настоящей инструкции, вам не удалось добраться до пункта «Г» - ходите босиком или используйте обувь без шнурков.