Публикации
Мужчина
Чистка зубов.
1. Пройти в ванную комнату или туда где есть: зубная щетка, зубная паста и немного чистой воды.
2. Занять перед умывальником удобную позицию, желательно стоя.
3. Визуально найти зубную пасту.
4. Протянуть левую руку к зубной пасте.
5. Взять зубную пасту в левую руку.
6. Правой рукой отвернуть колпачок от тюбика с пастой, против часовой стрелки.
7. Положить колпачок на горизонтальную поверхность.
8. Взглядом найти свою зубную щетку.
9. Протянуть правую руку по направлению к зубной щетке.
10. Взять в правую руку зубную щетку.
11. Поднести зубную щетку к тюбику с зубной пастой, таким образом, что бы щетка оказалась чуть ниже тюбика с пастой, в одной вертикальной плоскости.
12. Легким надавливанием пальцами левой руки на тюбик, произвести выдавливание зубной пасты на щетку. Обязательное условие выполнения: ворсинки у зубной щетки должны смотреть вверх!
13. Выдавить нужное количество зубной пасты на щетку.
14. Положить тюбик обратно, желательно на то же место откуда вы его взяли.
15. Зубную щетку медленно и аккуратно просовываем в ротовую полость.
16. Равномерно Наносим зубную пасту на поверхность зубов.
17. Размазываем пасту круговыми, вращательными и поступательными движениями по зубам, в течении 2-3 минут.
18. Вынуть щетку из ротовой полости.
19. Сплюнуть в раковину.
20. Свободной левой рукой, открыть кран с холодной и горячей водой.
21. Ополоснуть щетку.
22. Положить щетку на место.
23. Сполоснуть рот теплой водой.
24. Взять тюбик пасты в левую руку.
25. Колпачок от тюбика взять в правую руку.
26. Закрутить колпачок на тюбик по часовой стрелке.
27. Тюбик с зубной пастой положить на место.
28. Закрутить оба крана до упора, против часовой стрелки.
29. После чистки зубов, желательно умыться.
30. Улыбнуться в зеркало.
Спасибо за внимание.
