любопытствующий

Понимаю что подобных постов уйма но все же добавлю и свой. Форум читаю пару месяцев. Необходимость перемен настала давно, попытки были, но быстро закончились провалом. О себе 22 года.Девственник.Живу с мамой. Рост 165 вес 93(!)Внешне это как мужик беременный двойней. Длинные волосы, ниже поясницы, борода, усы, сутулюсь Редко чищю зубы и мою голову, небрежен в одежде. Одеваюсь только в черное, джинсы, футболки, свитера В одной косухе хожу уже 5 лет, практически всегда кроме лета. Одежду ношу пока не развалится и не сотрется до дыр, новую купить есть на что но не покупаю. Мне сложно общаться с людьми, не просто с девушками а вообще с людьми.Любая необходимость общения с кем угодно незнакомым или малознакомым вызывает внутренне напряжение и неприятна, ощущение что я у всех на виду, что окружающие обращают внимание на меня и мои действия, мою речь.Оказавшись где либо (магазин, общественный транспорт, общественное здание) я стараюсь не смотреть на людей и забиться в угол или сделать что нужно и быстрее уйти туда где людей нет.Стесняюсь что либо спросить, или сделать,стараюсь понять сам что нужно минуя разговор или же обойтись без чего либо.Однажды в транспорте украли мобильный, я почувствовал, что его нет но постеснялся поднимать шум.Знакомые замечают "трусость в общении", даже по телефону и ICQ.С девушками сложность общения утраивается. Друзей нет.Вернее есть всего 2 школьных друга за всю жизнь.Оказавшись в компании молчу и стою в стороне, даже если могу сказать что либо по теме беседы. Высшее образование бросил по той же причине, не сошелся с коллективом, перестал посещать пары.Не стал говорить с преподавателеми о пересдачах.В старших классах школы было то же самое. Работаю на дому (IT) Больщая часть увлечений связанна с интернетом, есть еще непреодолимое желание жрать и менее непреодолимое курить дурь. Девушки нет и не было. Познакомился с одной из другово города.4 года общались по сети, в реале не встречались.Плакался в жилетку, потом влюбился, мучился. Год назад узнал, что у нее есть парень и они вместе 2 года.Перестал общатся. Несколько раз пытался изменить себя, не хватало выдержки, откатывался назад.Но на этот раз решил идти о конца, жизненные обстоятельства ставят к стенке Стесняюсь идти в спортзал потому что там люди и потому что я в плохой форме, в секцию борьбы то же самой причине, в добавок никогда не дрался и не был бит. Хочу изменить себя.Очень. Буду раз советам как это сотворить лучьше всего.