MeJI

Привет, заядлые пикаперы!!! Наверняка вас беспокоит нехватка времени на соблазнение из-за сна!!! Верить мне или нет, решать Вас, но я сегодня спал всего 2 часа и чувствую себя бодрячком!!! Вам, наверное, уже хочется узнать в чем прикол, как это сделал? Немного введения: Каждый человек индивидуален и на каждого по разному действует луна! так что не отчаевайтись, если сегодня не получится! Я одно время пытался выйти в астрал, но я только научился отключать свое тело (состояние между сном и бодрствованием) и я стал высыпаться то за 4-5 часов, а вот сегодня за 2 Рекомендую хотя бы раз в неделю спать нормально! Итак, начнем: Ложимся на спину! В голове не должно быть ни каких постаронних мыслей! Расслабьтесь и мысленно проговаривайте: "Ступни моих ног наполняются теплом и расслоблением, они расслабляются, расслабляются и засыпают" (можете поимправизировать, главное говорить медленно)! Потом так же голени: "Теперь тепло и расслабление поднемается выше, и мои голени..."! Потом бедра, кисти рук, предплечья, плечи! Затем голова и все мышцы лица! Дальше живот и все органы в области живота (эт тоже надо) расслабляются, расслабляются и засыпают! Потом тепло и расслабление поднимается вверх и наполняет грудь, дыхание становится медленным! теперь мое сердце, оно наполняется теплом, мое сердце наченает биться медленно (СЕРДЦЕ БИТЬСЯ ДОЛЖНО, не вздумайте его останавливать)! Самое главное каждый этап прочувствовать!! попробуйте, у Вас должно получиться! Эт даже прикольно, лежит мозг, а тела почти не чувствуешь! Кстати, если почувствуете вибрации по телу (как муражки), не пугайтесь, так и должно быть! только в астрал не советую выходить, можете не вернуться!! З.Ы.: Жду коменты!!!