serega@

ребят что скажите по поводу этой шапки! стит покупать или нелепо буду смотреться в такой шапке. просто вроде как для сноуборда или нормальная?

Не пробовал на стадионах бегать? На манежах)) там освещение есть! По улицам не в кайф бегать, надкостницы от асфальтового покрытия со временем забьются, а если еще постановка ног не совсем верная, то потом будет вообще беда. Так же по утрам должна быть возможность посещать секции легкой атлетики. Узнай где в твоем городе такие есть и поговори с тренером. За небольшие деньги тебе смогут что-то подсказывать в плане тренировки + будет стабильное место где побегать в любое время года (зимой много не набегаешь). А 3 км. за 13 мин. это должно быть очень просто, главное надо быть здоровым человеком без в/п

Спасибо подумаю над этим!! а насче стадионов в нашем городе стадион это просто там пиво пьют курят постоянно мусорка и гопники так что об освешении и речи идти не может!!

Я несколько лет бегаю по утрам. Темно, ну и что? Света от фонарных столбов вполне хватает. Единтсвенный напряг - собаки,но от них я защищаюсь перцовым баллоном.
С какой целью бегаешь? Готовишься к чему-то? За 13 минут пробежать 3 км реально,но всё зависит от твоей подготовки в данный момент.

так а если я бегаю в таком месте что света там не много!!? а бегаю я собственно так лично для себя для здоровья, ну а потом уже мне просто в университете надо сдать норматив 13 минут 3 километра !!!
а так бегаю от того что я понимаю что я хоть на что-то способен потому как в университете я учусь плохо мозгов нехватает, друзей все нету, нахожу в этом удовлетворении!!

добрый вечер помогите нужно найти куртку вот на подобе этих в санкт-петербурге и вот этой только в розовом цвете и необязательно точнуюю копию ну хотябы что-то похожае на это буду очень благодарин!! зарание спасибо!