Француа

Два пидора. Один другого в жопу трах.ет.Один - А, а, мне больно.Второй - Терпи, ты же мужик.

Пусть покоется с миром...

Пасиб всем за советы. Нашел напарника, так что NO PROBLEM. Одному правда заниматся рисковано, да и в двоем веселее.

И от меня наилучших пожеланий

Жим лежа это базовое упражнение, эфективность максимальная. Поговори с друзьями может кто-то тоже хочет заниматься. Прийди пораньше, поговори с аборигенами, может у кого-то тоже такая проблема. --- Сорри за офтоп. Как относитесь к Стюарт Макроберту? ("Думай", "Жим лежа 180")?

Со всеми уже переговорил, ленивые они. В зале только вахтер - бабушка божий одуванчик. На другое время, где есть народ, у меня не получается. Я ходил где-то пол года в эту тренажерку и делал жим до предпоследнего (чувствовал что ещё один раз я не выдержу и ставил), результаты были, а потом походил в дорогую тренажерку (где-то тоже пол года), там чё каво тренер - мастер спорта международного класса, говорил ушатываться до последнего, пока штанга обратно не пойдет, ну и соответсвенно ктоньть обязательно страховал.(6-8 раз 3-4 подхода) Результаты тоже были. Но вот они только не сильно отличались от моих предыдущих. Думай – есть, он там тоже пишет –не перенапрягаться. И ещё, там нет тренажеров равнозначно заменяющих жим. Вот я хочу спросить у вас - эффект лучше когда убиваешься до последнего или как делал я (т.е. ставил, как чувствовал что больше не смогу сделать ещё раз)