Сейчас у меня есть 10 лишних килограмм. Плюс сошло мясо, после того как год не занимался в качалке. Моя цель:набрать мясо, согнать жир. Есть 2 варианта: ходить в зал, попутно много аэробных нагрузок, но боюсь в таком случае не наберу мяса. Второй: сейчас согнать всё лишнее, а когда пойду в зал, аэробных нагрузок оставлю ровно столько, чтобы не расло сало. Какой вариант предпочтительней?
Публикации
Не указал
