Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Темы: FullHouse

FullHouse

Регистрация: 25 авг 2008
Offline Активность: июн 30 2017 14:31
-----

Мои темы

Изучение иностранного языка по методу Байтукалова

21 Май 2014 - 15:47

Привет, ребят. Наткнулся на книгу Байтукалова (прикреплена в файлах). Автор предлагает метод изучения иностранного языка через моделирование носителей языка. Может быть кто-то занимался по ней. Интересно было бы услышать отзывы. Я проходил трансовый у Фила, также был опыт моделирования на интенсиве у него же. Если у кого-то был опыт эффективного изучения языка с задействованием бессознательного, тоже был бы признателен услышать. Волшебную таблетку не ищу.

Немного округляется поясница при становой и приседе

04 Ноябрь 2013 - 21:54

Всем привет. Начал заниматься в тренажерке и обратил внимание, что во время приседа и становой в нижней точке немного прогибается поясница. Пробовал практически с нулевыми весами - такая же песня. Что с этим делать? Спрашивал у яндекса - инфы практически нет (или я так искал). Максимум что нашел - это делать на 5 см выше прогиба. Есть ли другой способ, растяжки какие-нибудь? Может как-то изменить технику? Тренера в тренажерке есть, но один раз видел, как парень приседал со штангой на шее, тренер, следящий за выполнением, не поправлял - желания задавать вопросов нет. О себе: есть небольшой живот (174см, 84 кг).

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Темы: FullHouse
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·