Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Темы: Wooster

Wooster

Регистрация: 24 июл 2008
Offline Активность: мар 28 2013 04:36
-----

Мои темы

Фил Богачев - "Успех. Позитивный образ мышления".1 шт.

02 Январь 2012 - 19:26

Может, кому пригодится, себе или в подарок ? Состояние новой. Образовался лишний экземпляр. Район метро Ленинский пр. Тел. Девятьсот Шестьдесят Один Тридцать Три Сорок.

Ф.Богачев "Как стать успешным, зарабатывать и нравиться девушкам

06 Декабрь 2010 - 13:43

Пацанский подгон к Новому году. Купил за 250, продам за 150, состояние новое, 1 раз прочитана, книжка замечательная.

Вопрос к pacholly про похудание.

02 Ноябрь 2008 - 08:36

Привет, нет возможности написать в личку, поэтому спрошу здесь.

За год сбросил 30кг за счет жесткой диеты, аэробных нагрузок и изолирующих упражнений с большим количесвом повторов

У меня, видимо, тоже прерасположенность к полноте и та же проблема. 25 лет, 182 см, 95 кг. Просьба помочь советом, камрад, из твоего личного опыта :)

Вопросики такие:

1) Какими продуктами конкретно питался, по сколько раз в день?

2) Какие аэробные нагрузки использовал ? Как часто и по сколько минут ? Если бег, то в каком темпе ?

3) Про упражнения. Я в зал пол-года хожу. Теперь почти каждый день по час-полтора. "Большое количество повторов" - это сколько, по твоему опыту ?

Заранее, спасибо!

P.S. Просьба теоретикам не флудить и не обижаться, что "такие темы уже были".

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Темы: Wooster
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·