А пить перед полётом не пробовал? Я тоже стала бояться летать после того как попала в очень сильную турбулентность. С тех пор просто покупаю немного алкоголя в дюти фри и лечу без проблем.Для меня и 3 часа проблема, весь полет в постоянном моральном напряжении, Когда трясет, вообще пиздец, все молитвы и маты перебираю, а трясло в моих рейсах почему то практически всю дорогу. Максимум выдерживал 3 с половиной часа до Греции.
Ну пить перед самолётом - это ещё ничего. Тут некоторые атеисты во время сильной турбулентности становятся резко верующими и начинают молиться Богу.
Но это тоже не самое страшное. Главное, во время сильной турбулентности не пить горячий чай. Одно несторожное движение - и кипяток выливается на то, что между ног :) Вот это в высшей степени неприятно :)