Artur-91-

Не нашел в поиске, вроде темы такой не было. Хочу хорошую растяжку: чтобы садиться на шпагат, доставать руками пол, а головой - колени. 18 лет; рост 180; вес 70. Текущий уровень - практически нулевой. А результат нужен как можно быстрее. Собственно, вопросы: 1) Начал каждый день тянуться - утром и вечером. Допустим, вчера я пытался сесть на шпагат - сегодня все болит в соответствующих местах. Стоит ли сегодня делать растяжку, или дать восстановиться организму? 2) Какие самые эффективные упражнения? Мне легче делать за счет амплитуды и инерции, а статичные буквально терпеть не могу) 3) Сколько себя помню, все время болит что-то с обратной стороны колена, когда тянусь (например, пытаюсь сесть на шпагат). Что можно сделать? Мазал финалгоном - не помогло) И травм кстати никаких не было вроде. Не знаю, как это появилось.

Никто не замечал такое чудо: если подходишь к девушке, от которой тебя прямо-таки прет, то 99%, что даст телефон? А вот, допустим, идет красотка, но тебя никак не цепляет. Просто красивая. Подошел- тебя проигнорят, или вяло поболтают, или может удастся заинтересовать девку, потратив немало ресурса. Т.е. немаловажно, чтобы ты хотел девушку, когда общаешься с ней. Или иногда даже достаточно. На днях подошел к пышной девчонке в магазине, сказал просто: "Привет". Улыбался, смотрел в глаза. Она ответила приветом. Спросил, как дела, еще что-то и взял номер. Но у меня захватывало дыхание от ее внешности. И в противовес: недавно подошел просто к симпатичной девке, начал разговор с провокации, использовал 2 любимые рутины, шутил, - и все ради того, чтобы не дали номар. Да и вообще замечаю, что неудачные знакомства только с 5-7ками. Может быть, они просто привыкли, что к ним все кому не лень подходят. К красоткам ведь боятся некоторые. Да и вообще каждая вторая спрашивает, не пикапер ли я?

Книгу до конца еще не дочитал... Ну так вот, вопросы: 1)Правило 3-х секунд при установлении контакта. Это типа ты увидел девушку, на расстоянии 35 метров, и теперь твоя задача - пробежать эту дистанцию за 3 секунды? А потом растянуть слова "Ты классная. Пойдем прогуляемся" на 12 секунд эффективности? Как я понял, 3 секунды нужны для того, чтобы не включать внутренний диалог. Или нужно не больше 3-х секунд тянуть, если произошел контакт глазами? 2)Теперь про создание комплексных якорей. Как я понял, надо поставить якоря на одну точку, на несколько состояний. Сначала я представляю состояние уверенности и дотрагиваюсь до, например, пятого позвонка, считая сверху. Потом представляю чувство веселья и ставлю якорь на тот же позвонок. А теперь, представьте, у меня самое нересурсное состояние, а рядом потрясная девчонка. Я нажимаю на тот позвонок. Допустим, сработало. А в следующий раз, когда я нажму на этот позвонок, у меня не активизируется состояние нересурса вместе с теми ресурсными состояниями? 3)Хочу заставить брата, девушку, 3 друзей, приятеля и подругу бросить курить. Как это сделать. Пробовал навести транс посредством замешательства и сказал: "Не вздумай бросить курить!" - не сработало. Пробовал в разговоре выделить горловым голосом на фоне грудного слова "КУРИТЬ, ВРЕДНО, ПОРА, БРОСАТЬ". Хм.... Наверно, нужно добавить плавности и спокойствия голосу... Есть свежие идеи (насчет того, как заставить, а не про голос)? 4)Системы восприятия. Как опредилить, человек аудиал или визуал? Признаки типа направления глаз вверх-вниз, степень покраснения лица, жесты, слова определенной модальности и т.д. - все это пока помогло мне выделить ноль целых, ноль десятых визуалов, аудиалов, густаторов и т.д. И сам вопрос: у кого-нибудь это получалось? Есть еще несколько вопросов; по ходу задам, если вдруг ответы сами не придут мне в голову. Необязательно отвечать на все, конечно). Если кто что знает, пишите. А советы типа "брось всю эту хрень и не парься" я уже прочитал в других темах на форуме.