freaky_kick

Интересует наиболее адекватный способ, как общаться с товарищами, которые перед сессией задалбывают просьбами дать конспект, ответы, решить задачку и так далее. Давят на чувство товарищества. Причем, у них как правило не допросишься, если что-то нужно. Особенно касается наглых уродов и уродок, которые не учатся и по жизни идут за счет хитрожопости. Лучшее, что придумал я до сих пор: "мое время стоит денег, если хочешь - плати". Хотя сложно оценить стоимость аренды конспекта :) Естественно, все это не касается друзей. Кто как решает вопрос?

Все привет. Параметры мои - 179/66, худой, задача - набрать массу, стать покрупнее, но не кабанеть. Тренер в зале дал программу с преобладанием базовых упражнений со свободными весами (в.т.ч. жим лежа, становая, приседания) И все вроде бы неплохо, только есть проблема. Тренер говорит, что если я не буду жрать 4 раза в день минимум + перекусы, толку от упражнений не будет. Причем в основном белковую пищу и рыбу, овощи, творог и прочее. Стандартный набор. Проблема в том, что я во-первых я работаю полный день, во-вторых, по вечерам учусь, живу один, поэтому готовлю себе сам. Если все это готовить, времени не будет хватать вообще ни на что. Кроме того, на еду стало вылетать сумасшедшее количество денег. Я просто не тяну такие расходы, так что о всяких добавках речь тем более не идет. Вопрос: реально ли как-то улучшать свои результаты, не поглощая огромное количество пищи? У меня ведь не стоит задача стать огромным. Просто быть мужиком с нормальными мышцами. Тренер говорит, что без питания в зал не имеет смысла ходить. Сами понимаете, любая мотивация пропадает, если знаешь, что толкаешь штангу впустую.

Всем привет! Ситуация такая: есть ЛТР, которой изменять не хочу и не собираюсь. Так вот, когда я прихожу в клуб с приятелями, но без нее (не всегда удается выбираться вместе), мне там дико скучно. Потому что вокруг куча симпатичных барышень ходят, разговоры все идут с подтекстом флирта, а цели везти их домой вообще нет. Ну, а товарищи естественно времени зря не теряют, находят себе девушек на вечер. Ну и ничего в итоге не происходит, в результате получается какое-то бессмысленное времяпрепровождение "посидеть на диванчике-потанцевать-выпить чего-нибудь". То есть проблема не в том, что меня напрягает наличие ЛТР, а в том, что имея ЛТР в клубах по большому счету нечего делать.