LANCER_555

У нас в зале заметил, что несколько людей занимаются в пляжных тапочках и шлепанцах. Один лифтер вовсе босиком. Соответственно возник вопрос - может самому попробовать? Но не даст ли плоскостопия?

Подумываю переехать жить к морю. Подскажите по стоимости аренды жилья, клубы, тренажерка, какие средние з/п (сам к этому не привязан, т.к. свое дело, но чтобы понимать, на что рассчитывать). Интересны города, где жизнь не умирает зимой. Сюда или в личку. Спасибо

Ситуации могут быть собственно разные. Вы устраиваете крышеснос. Вам его устраивают. Он получается случайно. Но вот ЧТО вы при этом испытываете? Первый крышеснос мне сделала девушка - до сего общение шло в русле обсуждения современных театров, неоклассицизма, творчества Золя и Желязны - так вот, на предложение встретиться на моей територии, чтобы я ее научил играть в шашки, она ответила - "Юр, давай, только понимаешь - я трахаться хочу, ок?" Азарта было в разы больше, чем при обычных "визитах". Когда впервые делал "розу из ниоткуда", самого трансонуло малехо. Что имхо не есть гуд Вчера девченка (просто знакомая для меня) повезла меня кататься на лошадях. Классно, уматно, сближает... А вот на секс с ней сильнее тянуть не стало Так работают ли крышесносы на соблазнение, или это просто способ красиво провести время?

Привет братия Есть я 26 - 183 - 71 Начал заниматься по 2х-дневной програмке: 1) 1.Жим лежа 3*6-10 (только последний до отказа) 2. Развод гантелей на наклонной 2*15 (надо ли?) 3. Присед 1-2*15 (разм.) 1*20 (с выкладкой) 1*10 (с большим весом) 4. Подъем на носки 2*20 5. Пресс 2) 1. Подтягивания 1*макс (не пойму почему не после становой, это же гармошка выходит, как думаешь?) 2. Становая 3*10-15 3. Жим шт. стоя 2*10-15 4. Вертикальный блок сидя 2*15 5. Бицепс стоя 2*10-15 (надо ли новичку?) 6. Предплечья После пары месяцев думаю перейти на более базовую: 1. жим лежа 3*6-10 2. приседания 3*10-15 + дых пуловер 3. подъем на носки 1 подтягивания 1-2*макс 2. становая 3*8-10 / тяга штанги на спину 3*8-10 (через неделю) 3. жим стоя 2*10 4 пресс Прошу прокомментировать программы и дать совет по такому вопросу - а). становая и приседания у меня получаются в разные дни, при этом оба грузят низ спины. Не лучше ли перенести их в один день, а грудь и жим стоя - делать в другой? У кого был опыт? б). Может что лишнее для новичка или? в). Становая. Какое оптимальное количество повторений в подходе? Темп выполнения? Прямые ноги ии классическая предпочтительнее (чтай - базовее)?

Знающий поймет.

Ребята, я очень за вас рад, что ума хватило на создание своего сайта. Но то, КАК вы подали на нем идею, закрепленную под названием "метод Лансера" - не есть хорошо. Я бы даже сказал, что однозначно куево. Ладно не ставить копирайт- это ж никто в серьез не воспримет. Но писать от моего имени столь дрочерскую ситуацию - идите ка вы нах.

Особый дизреспект -Стасу (именующему себя "Грязный Стебщик"), а также тем, кто кочегарили его тему, где этот засранец поменял мой ник на свой.

Без уважения, Лансер555