ArtiKo

всем привет ребят! Пишу себя так как ищу напарников по бегу для взаимной мотивации. Кто нибудь из вас бешает в парке 50 лет октября? можно словиться как нибудь. Бешал все это время один. ставил 20 минут на таймер. 5 минут шло на разогрев, а потом попеременно - 1.30-медленным; 1.00-быстрым. пока набегаю 3-3.12 км. Думаю сейчас чуть сменить методику и начать бегать 4 км, с такими же интервалами, но без времени ограничения. и соответственно со временем укорощать время. соответственно с увеличением дистанции. На данный момент моя цель 4км за 20 минут. как достингну - буду делать больше. Бегаю через день. В основном по утрам. Сам только что вернулся из флориды. там бегал с моя месяца. все началось с общего желания перейти на ЗОЖ ) Так же готов поддержать тему сисек ) так что нсли есть желающие - давайте объединяться - буду рад!

Я здесь - звоните (лучше ночью) 407 484 6323

Я здесь - звоните (лучше ночью) 407 484 6323

Рад новостям! Я из Флориды!. Будете в городе Орландо - звоните 407-484-6323. Артур. жду новостей! ) В любом случае звякните. Интересно пообщаться!

ТАк! эта информация радует! ) выходим на связь! я из Орландо (флорида) 407-484-6323