pornoRabbit

Сабж,в районе кисти на правой руке толи кость толи хз, это мне мешает качать бицепс.Уже три тренировки пропустил его.Что посоветуете ждать или к врачу ? Но болит ТОЛЬКО когда я качаю бицепс.

Вот заметил за последний месяц мои веса не улучшились а наоборот.Обычно киллограм на 5 каждый месяц улучшался, а сейчас заметил что с каждым разом хуже и хуже, хотя кушать я стал больше и высыпаться.Собственно вопрос может сделать перерыв ? я обычно летом всегда бросал качалку,а сейчас около 9 месяцев хожу подряд.

значит они будут расти а если нет они остаются такими же ?

сабж... больше 5ти раз не могу, и не важно какой вес,иногда так запыхиваюсь что даже лёгкий вес не могу поднять, сейчас я работаю над 3x10

Вообщем такая ситуация, не могу расслабиться при людях. А в не расслабленном состояние не могу общатся,вернее могу но бонально типа да/нет или улыбаться без чувств, внутри всё заморожено, и естественно 0 удовольствея от такой конверсации.А потом когда я один и обдумываю мою сегоднешнию конверсацию, думаю вот лох мог же такую клёвую конверсацию замутить,а вообще я любитель поговорить если я расслабленный .А раслабиться я только могу когда я один дома...Скока раз мне знакомая делала намёки типа пойдём погуляем, и я не хотел, в очередной раз выглядеть дебилом, и так всё время. Сейчас у неё какойто новый парень и она во мне больше не интересен я не обижаюсь т.к я этого ожидал.Обо мне, мне 17, я заканчиваю школу,с ВВ у меня всё нормально.Да и ещё один таракан, не могу писить во общественном туалете, когда люди рядом со мной. Перечитал похожие темы, и быть собой у меня не получается как бы я не старался.Ищу дельный совет/упражнение что б помогло от этого избавится.