BeSs

Мне кажется в этом есть смысл только в том случае, если хочешь потом там работать. Если нормально себя зарекомендуешь, немного опыта, связей наработаешь, то могут взять и без армейки. А так будешь постоянным понятым, может бумажки какие-нибудь несекретные попишешь. 90 процентов работы на земле будешь тупо сидеть в машине и наблюдать.

Даже с АС и при грамотных схемах - часть мышечной ткани идёт в доменную печь катаболизма.
Чего уж тут говорить про натуралку. Как веревочке не вейся, результат известен.

Утверждения еще и при одновременный рост - не поддаются критике.

Ну это всё понятно,вот я и хочу подобрать такую схему, чтобы сохранить как можно больше мышц. Подскажешь?

Ну в частности критика низкоуглеводной диты.Хотя,насколько я понимаю,на ней сушатся все профи

Если ты типичный скинни-фэт или просто толстый, то тебе до сушки еще на оленях. Нормализация питания - твоя основная цель.

Прости, ты уже в предсоревновательной форме? Сильно подозреваю, что нет.

Если у тебя нет мышц, 10-15% которых ты можешь пожертвовать во время сушки, то при классической низкоуглеводной сушке в первую очередь пострадают остатки твоих мышц, твои внутренние органы и в ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ - твой ЖИР.

Так что, не выпендривайся, организуй себе сбалансированное по кбжу питание, набери килограмм несколько мышц и потом уже думай про "профессиональную" сушку. Приготовься потратить на это 6-12 месяцев.

Удачи!

На самом деле все обстоит немного не так.Считаю себя атлетом среднего уровня,рост 178,вес 91.В связи с тем,что любимые рубашки перестали застегиваться на груди, и появился жирок на животе,который скрывает нижние кубики,решил немного похудеть.Про профессиональную сушку спросил,не потому что моя форма близка к этому,а т.к. хочется сберечь побольше мышц. и думаю те,кто соревнуются тоже преследуют эту цель.Что посоветуешь?
Еще рассматриваю диету углеводного чередования,вот например цитата с атлет.ру:
"Полная безуглеводка для любителя, который занимается в жизни еще чем то кроме кача, слишком экстремальная схема. Вот опробованная за последние 10 лет методика, которая ни разу не подводила, не зависимо от возраста, пола и уровня подготовленности пользователя, а так же от того, принимает человек стероиды или нет.
три дня безуглеводка 20-22 ккал на кг в сутки, 80% белок, 20% жиры. Четвертый день Углеводная загрузка 45 ккал на кг в сут, 70% углев 20% жиры 10% белок, три дня полноценная диета на массу 45 кал. на кг в сут. 40% белок, 40% углев. 20% жиры. Позволяет реально улучшить рельеф без потери мышечных объемов, и даже наращивать сухую мышечную массу. При определенных условиях."

Ну в частности критика низкоуглеводной диты.Хотя,насколько я понимаю,на ней сушатся все профи

Пытаюсь разобраться в вопросах сушки.Те ссылки,которые предлагает 0.anzhelika.0 реально загоняют в тупик.Кто их автор?На сколько он авторитетен,что на него постоянно ссылаются?