BloodSugar

Не так давно наткнулся на такую идею, течение, философию, как "минимализм". Не в искусстве или архитектуре, а в жизни.
Основная идея - избавившись от всего лишнего, можно сосредоточиться на главном. На практике это проявляется в избавлении от большей части барахла - вещи требуют денег, места и внимания, их надо хранить, чинить и протирать от пыли. Избавившись от лишних действий, нелюбимой работы, ненужного общения, бесполезной информации и т.д. можно будет заниматься тем, что для тебя важно, и проводить время с пользой.
Эдакий дзен, когда в спальне у тебя только кровать, в которой ты только спишь. А в кабинете только стол, стул и лэптоп (пишущая машинка?), на котором установлен только Ворд, в котором ты пишешь только что-то важное:) я преувеличиваю, конечно, но думаю идею понять можно - делать только что-то одно, не отвлекаться, избавиться от всего лишнего.

Ссылки на блоги носителей идеи:
http://www.theminima...com/minimalism/
http://www.becomingm...-of-minimalism/
http://exilelifestyl...lism-explained/
http://mnmlist.com/minimalist-faqs/

Собственно, кто что думает по этому поводу? Как вам такая идея? Хотели бы применить в своей жизни? Есть ли в этом смысл? Делимся.

В этом разделе не мало тем посвященно зарабатыванию денег. Однако, как известно, на уровень вашего благополучия гораздо больше влияет отношение к тратам, а не к доходам. Многие миллионеры экономны, а то и просто скупы. Поэтому предлагаю в этой теме обсудить ваше отношение к расходам, а в частности, заполнить следующий опросник: 1. Я считаю, что основное жильё должно стоить ... моих чистых годовых доходов. 1а. Аренда/ипотека за месяц должна отнимать ...% от моего среднемесячного дохода. 2. Я считаю, что машина должна стоить ... моих месячных доходов. 2а. Лизинг за месяц должен отнимать ...% от моего среднемесячного дохода. 3. Я считаю, что мои часы должны стоить ... моих месячных доходов. 4. Я считаю, что расходы на мой гардероб должны отнимать ...% от моего среднемесячного дохода. 5. Я считаю, что надо откладывать ...% от моего среднемесячного дохода. 5а. На банковском депозите надо держать запас в ... моих месячных доходов для чрезвычайных ситуаций. Комментарии и дополнения приветствуются. Если философия ваших персональных финансов не вписывается в рамки опросника - изложите её отдельно. Свою позицию озвучу попозже, чтобы не загонять остальных в рамки. Комментарии ЭОС/АМ можно оставить при себе:)

С сегодняшнего дня начал заниматься по книле Лайла МакДональда - UD2, решил что будет полезно описывать процесс здесь. Не буду рассказывать в чём идея книги, кто захочет посмотрит сам. Фокус именно на практической стороне вопроса, поэтому хотелось бы избежать срача на тему кто, зачем и как. Немного обо мне - кто-то наверно помнит, что в прошлом году я похудел на 8кг на низкокалорийной диете, дойдя до 78кг при 15% жира. После этого, летом, я сосредоточился на беге, пробежав в сентябре два полумарафона. С октября опять вернулся в зал, делая базу и питаясь с лёгким профицитом. К январю набрал 82кг, из которых надеюсь хотя бы 1-2 мышц. Три недели посидел на 2000ккал, нормализовал питание, скинул до 80кг и вот сейчас хочу пойти дальше. Пока цель провести три недельных цикла. Сегодня был день первый. Питание по программе должно быть: 50-70гр углеводов, 180-270гр белка и баланс до 1400ккал - жиры (30-40гр). Что получилось у меня? Так как специально рацион я не планировал и ел, что было в холодильнике, то вышло следующее: - завтрак, 45гр сыра, 25гр кешью, 50гр помидоров + gold standard и 200гр молока + чёрный кофе; - обед, 85гр салата, столовая ложка оливкового масла, два ржаных хлебца с Филадельфией, 25гр кешью, 50гр помидоров + gold standard и 200гр молока + чёрный кофе; - ужин остаётся 250гр творога + gold standard и 200гр молока. В общей сложности КБЖУ 1536/148/72/73. Как и следовало ожидать белка не хватает, а жиров слишком много. Что обязательно надо исправить на завтра - это взять молоко 0.5% вместо 1.5% и без лактозы, орехи нежареные и сыр 17% вместо 30%, засчёт жиров впихнуть ещё протеина или творога. По тренировкам: программа такая - первый день glycogen depletion, а значит много повторов, 60% от максимума, фулбади. Лайл рекоммендует делать всё на тренажёрах - слабость и тошнота убивают технику напрочь. Сделал: жим ногами, сгибание ног, жим от груди, тяга горизонтального блока, сгибания на бицепс, подъёмы на икры, разведение стоя, блок на трицепс - 3 подхода по 15 повторов 2(!) круга. Ушло почти полтора часа, опционально предлагается 30-60 кардио - пропустил. Ощущение на удивление неплохие, общая бодрость и ясность мысли. Если что пропустил - спрашиваете. Завтра напишу ещё.

Собственно сабж. Кто не в курсе, это полушутливый синдром, который проявляется в том, что многие мужчины (особенно альфа-самцы) неспособны ответить просто "я не знаю". То есть независимо от того, разбирается ли МЧ в вопросе или нет, он попытается с умным видом сказать что-нибудь, выжимая пустые утверждения из ничего, а то и придумывая на ходу факты.

Оригинальные примеры из статьи:

Men who have never been west of Kentucky can tell you about the mentality of the Japanese.
Men who can’t pay their credit card bills have a plan for dealing with the national debt.
Men who aren’t on speaking terms with their families know how to achieve peace in the Middle East.
Men who flunked high school physics can explain what went wrong at NASA.
Men who haven’t had a date in six months know what women really want.

Замечаете ли вы это за собой? Замечаете ли в других? Как боретесь? Девушки, ваша мнение? Обсуждаем.

Всем привет! Подумал, что активно зависая на форуме и критикуя всех вокруг, будет полезно иногда показывать и себя. Пока успел сделать только одно фото, так как под рукой нет нормального фотоаппарата, а ловить автофокус на автотаймере - занятие неблагодарное. В ближайшее время добавлю ещё! Итак, 22 года, студент. Одежда для повседневного ношения. В лтр, поэтому активно ни с кем не знакомлюсь, но выглядеть хорошо по-прежнему хочется. На фото джинсы Levi's 508, рубашка и майка H&M, ботинки Herring, ремень Saddler, браслет no name. Буду рад услышать любые мнения, советы и комментарии!