mazilo

Ален Карр написал бестеллер "Легкий способ бросить курить". Сабж там очень простой - перестань курить - и ничего плохого с тобой не случится, не сдохнешь. Лови кайф от некурения. Говорят, многим помогает.
Видел на лотках похоже, что тоже его книги "Легкий способ похудеть" (не читал - но предвижу сабж - "жрать меньше надо"). И еще какие-то книги на тему бросания чего-то. Наверняка ту же идею можно использовать для написания книги "Легкий способ бросить дрочить". Самому что ли этот бестеллер написать, пока никто не опередил?

позно, я уже написал!!!

ага на перегонки кто быстрее домой доедет или добежыт, прикольно будет

Спасибо! Скачал, читаю. Классная вещь:) Правда там опять про качалку:)

Может какие то новые упражнения начать делать то?

Слыш а ссылку можеш дать??

Я тут впишусь слегка в тему. Я вешу 90 кг, хочу стать хоть бы шо 80, год назад столько и было, всё равно за какой период. Каждый день отжымаюсь и турник с брусьями мучаю уже около 2 месяцев. Правда в день всего делаю по 1 разу. Отжаться могу до полного "не могу" 85 раз, на брусьях 20, на турнике 5 раз. Когда начал, дак отжимался тока 20 раз и всё, турник и брусья даже не пробовал. Что я чтото начал делать, это уже для меня достижение, раньше нагло обжерался по 5 раз в день и на физ-ру воще забил много лет назад, но вот заметил, что много жырка на пузе и надумал чтото с собой делать. С апетитом тож справиться тяжело, но кушаю теперь 3 раза в день: утром, днём и вечером как раз около 19.00. Раньше ещё хавал на ночь, сейчас бывает очень тянет дак яблочко скушаю и всё. Как мне дальше что делать, может побольше качаться, спортзал сразу откинул пока что (если и пойду в него, то подготовленным). Может какие то новые упражнения начать делать то? Бегать бегаю, но редко очень и то только за тролями и маршрутками.

Насчёт отжиманий. 40 отжиманий по 5 подходов (итого 200)

А это как? Типа в течении дня 5 раз по 40 раз? Я начинающий и не очень шарю в этих терминах и понятиях так что сильно не бейте.