Tudor

Решил подкачать свое тело. Где-то слышал, что для прироста мышц существует 3 оставляющие: сами тренировки, питание и хороший сон. Так же читал, что в первую половину дня желательно есть больше углеводов, а вечером больше белков, так как именно белки помогают наращивать массу, которая происходит во сне. Собственно вопрос: Как мне начать правильно питаться? Вернее что именно и в какое время кушать (на завтрак, на ланч, на обед, на полдник, на ужин)? Понимаю, что тем здесь таких немеренно, но полный ответ на свой вопрос я так и не нашел.

Как известно из теории мужской сексуальной привлекательности (Т100Б), человек, обладающий сверхвозможностями имеет заполучить большее количество баллов по пункту «Социальные пирамиды». Различные фокусы, по словам уважаемого КЕКСа, да и не только его, относятся именно в эту категорию. 1. В моей коллекции имеется несколько десятков обучающих видеосеминаров по различным карточным фокусам. Уточняю - профессиональные фокусы, не «детские» (которые знает почти каждый школьник). Т.е. фокусы, связанные с определенной ловкостью рук. Некоторые фокусы трудные в исполнении, но производят огромное впечатление на девчонок. Сам проверял. 2. Так же есть обучающий видеосеминар по игре «Три листика» (типа известных «Наперстков», только с тремя картами) – классная игра на раздевание. Если хорошо усвоить все приемы, проигрывать будет всегда девочка, и раздеваться, следовательно, тоже она :) 3. Так же есть видеосеминары по декоративному карточному манипулированию. К примеру – веера из карт, тасовки одной рукой, различные подрезки и подснятия колоды карт одной рукой на несколько частей, масштабные подрезки (разделение колоды карт на множество частей – смотрится классно и красиво, любая девушка офигеет). То есть к этому виду манипуляций относится все, что можно делать красивого и изящного с обычной колодой карт. 4. Есть видеосеминар по манипуляциям с зажигалкой Zippo – если девочка курит, можно вы*бнуться и показать несколько трюков. 5. Есть видеосеминар по манипуляциям с кольцом (обычным кольцом, перстнем или печаткой). Если носите кольца – тоже можно показать несколько ох*ительных трюков. 6. Есть секрет фокуса-крышесноса – появление живой розы из розы из салфетки. Сначала делаете розу из салфетки, а затем она на глазах превращается в живую розу. Фокус очень простой. Секрет расскажу. Но эффект не заставит себя долго ждать. 7. Если интересуют фокусы с другими предметами (монетами, сигаретами и др.) – пишите, чем смогу, тем помогу. На всех видеосеминарах показано каждое движение, не поймет только слепой. Форматы фильмов разные: avi, wmv, mpeg и др. Все, кроме DVD. Если кого-то заинтересует, пишите, дам все бесплатно! С вас только CD или DVD болванка для закачки видеосеминаров. Есть вопросы – пишите. anton.tvl@mail.ru