Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: ahooligan

ahooligan

Регистрация: 13 июл 2007
Offline Активность: июл 02 2009 20:16
-----

Мои сообщения

В теме: Питание для качалки

05 Март 2008 - 21:39

Выкинь молоко из завтрака и добавь ещё три белка, можно овощной салат ещё, хотя и без него будет нормально. Кашу можно заменять хлопьями, к примеру с сухо фруктами.

В теме: Питание для качалки

05 Март 2008 - 18:35

Каша с молоком.
Два Яйца
Стакан молока 200мл.
Все это. 668 ккал, 30 белков, 81 углевод, 23 жиры.


как у тебя ещё с таким рационом сил на зал хватает?

В теме: Кленбутерол

05 Март 2008 - 17:59

Клен штука зачотная, при двух(4 мг) уже эффект не плохой ощущается. Из минусов руки немного трясутся, но совсем немного, учащённое сердцебиение, ну и давление повышает. Но с ним сгонять жир становиться ощутимей легче. Кстати откуда такие заблуждения, что от него можно откинуться или, что с ним сгорит дофига мышц? Бред это всё, знакомые ели и по десять таблеток, длительно по времени и все живы и здоровы. Тут ещё спрашивали когда же нормальную химию начнут советовать, но смысл это деать, если не у всех есть бабло на джинотропин к примеру. Всё таки это не цитомель, чтоб из-за побочек париться. Ах да когда закидываться будешь выпивай чашечку другую кофе эффект усилиться. Ребят и может хватит, всякую, придуманную хрень писать про химию, если все ваши познанию ограничиваются: кто-то что-то где-то сказал или прочитал офигеную статью в которой всё на 100% верно?

В теме: Удары открытой ладонью

15 Февраль 2008 - 02:23

бей основанием ладони, удар не слабее будет чем кулаком а тыльной стороной ладони больше как боковой, только ревёрсный, немного болезненый

В теме: помогите разобраться с ситуацией

23 Январь 2008 - 01:18

вы ещё скажите, что креатин химка после тренировки в зале добавь работу на кардио тренажорах, минут 20 (можно через тренировку) раз в недельку просто бегай сядь на белковую диету количество повторений в подходах 10 больше и меньше не надо пей лучше всего 80% протеин, а гейнеры не надо, а то там углеводов много, что для тебя не есть гуд

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: ahooligan
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·