vilmar

до 2-3 ночи? сразу отпадает - соблюдай режим! лучше бы просто погулял на свежем воздухе с пол часика и сердце успокоится и сон нагонит!

в последующем вызывает не восприимчевость, с эффектом "больше-лучше" ... лучше чай, кофе, но опятьже это только моральный подьем, никак не физический ... сон и питание - лучшие "пруны" :)

никому не доверяют, кроме себя любимых :))) ну в данном случае остается коррекция и своевременная лазерная коагуляция ... и то не факт (хехе) вот сиди сейчас и думай, что мне делать при моих -6 :)))

как-то не особо интересовался, близорукость вообще лечится хирургическим путем, но слышал что-то о надрезании мышц, для последующего уменьшения вытянутости, или нет?

была аналогичная проблема: проколол, пропил и промазал курс траумелем, после недели отдыха вернулся к упражнениям с пониженными весами, с разминками и согревающей мазью ... как результат оставался некоторый дискомфорт (натянутости), кот прошел через месяц.