Monkie

Пикапиры, вы сейчас начнете ещё маму свою вспоминать и винить в переживаниях её, я ж знаю эту кухню.

какраз таки родители виноваты в подавляющем большинстве личностных расстройств и негативных "особенностей" характера и личности человека. Конечно, спасибо им за всё, за воспитание и стремление к лучшему, однако...

Ого) А в это впервые слышу))

я тоже ранее такого не слышал, авторская так сказать идея)

MishaWell, готовыми протоколами не советую пользоваться, это лишь пример. Поясню почему: при проработке устраняется эмоциональный заряд с формулировки проблемы. И наивысшая ценность и результат приходит когда ты выписываешь все аспекты что всплывают в ТВОЕЙ голове, ТВОИМИ словами. Прорабатываешь их. И потом, в определенный момент, просто твой внутренний голос не имеет над тобой силы, ты не акцентируешься на этих своих убеждениях что вылазили у тебя до этого. И можешь поступать в ситуации без этих ограничений. Поэтому важно брать свой материал, а не шаблонный.

Стопеоы и прощения после каждого кластера прорабатывать надо или только 1 раз перед сном! И пофиг сколко их в течении дня проработал?

как сам чувствуешь! как по мне одного раза в конце дня достаточно, главное для себя осознавать, что это касается всех проблем проработанных за день.

Николаич89, я когда начинал только года 2 тому, были интересные моменты - сны, после часа проработки все болит и голова особенно, сонливость, раздражительность, депрессия. Это происходит потому что ты входишь на ранее неизвестную территорию, и разгребаешь самые беспокойящие тебя проблемы. Грубо говоря - первый раз всегда "страшный". Сейчас у меня нормально совершенно идет, могу за день 2-3 проблемы прорабатывать, аспектов так по 50-70, могу фундаментальные проблемы полностью автоматический ставить на проработку (дело в том что подсознание все запоминает, и сделав скажем 50 проработок, то на 51 раз уже можно сказать - проблема такая-то, подсознание определи само все аспекты и проработай - ключевое слово. Но всетаки важные проблемы думаю лучше по-алгоритму, а менее важные можно и так). И нормально всё, бывает сразу чувствую отношение меняется, бывает дня через 2-3, бывает через неделю, но осознаю что "о, а я уже думаю совершенно по другому\ощущаю себя свободнее\получаю удовольствие в ситуации проблемы".

Такчто просто практикуй упорно, что-то одно, а спустя пару месяцев смотри - дало результат или не дало. А такие 2-х недельные практики, а потом метания с техники-на-технику не есть гуд ;)