Самооценка у меня подскочила на небывалую высоту через 1 месяц после того, как я записал свой собственный голос и наложил его на музыку и собственно слушал утром и вечером перед сном. Причем делал это не просто. Ключевые слова маркировал, но не собственной интонацией, а на компе(эхо добавлял и т д т п). Очень весело получается если одно внушение на другое накладывать, одно и то же на само себя... Забалтывание получается ))) Работает супер!!! Я даже не ожидал, что такой эффект получится.
Сейчас продолжаю этим же заниматься, только репертуар меняю. Попробуйте и оцените!
Кстати, через 3 месяца бросил курить! Курил восемь лет.