kexa

niger напиши свой рост и вес. чтоб бежать 3км надо объемы наворачивать! люди которые тренируются могут километров по 200 в неделю или больше набегивать. тебе в каких числах бежать надо 11.40? сейчас можешь разнообразить свои тренировки отрезками типа 6*1000, 3*2000, 3*3000 процентов на 75-80 через минут 5 отдыха. повышает выносливость. кроссики бегай побольше, км по 15-20, двадцатку можешь в конце недели спокойно пробегать, в субботу например, а воскресенье отдых сделать. про дыхалку тебе ничего внятного написать не могу, так как сам бегаю 400, там она особо не нужна. да и я уже и не припомню когда у меня с дыхалкой проблемы были.

занимаюсь легкой атлетикой 11 лет и могу тебе с вероятностью 99% сказать, что только с помощью бега мышцы у тебя не появятся. ускорения ничего тебе не дадут кроме того, что ноги на следущий день ОЧЕНЬ болеть будут по началу! :) хотя если лет 5 поускоряешься, то может и выростут... :) сам раньше дохлый был, хотя и сейчас-то не здоровый. сейчас ноги у меня прилично накачаны, хотя и по объему не шипко большие, просто рельеф мышц выделяется хорошо. а штанги я наделался мама не горюй! так что лучше всего ходи в качалку, делай полный присед, полуприсед со штангой. ну и можешь пару раз в неделю пебегать километра 3-4, потянуться и поускоряться в свое удовольствие, хуже не будет. но если у тебя от природы ноги худые, то шибко на увеличение мышечной массы не надейся. да и чтобы наростить ее, не один год потребуется.

для начала измени себя. а вернуть то, чего у тебя никогда не было практически не возможно. уважать тебя точно не начнут. максимум просто не будут трогать. чем взрослее и старше становятся люди, тем более мягко относятся к таким как ты. это на первых курсах могут подъябывать, пинка дать, а на 4-5 с тобой просто общаться не будут. могут конечно попросить там списать например, но если опять косячить будешь, то и спрос больше будет. смена группы геморно с точки зрения самого процесса. в деканате могут залупиться. хотя можешь попробовать, тебе, я так понимаю, терять нечего. так что перечитай все, че тебе тут написали, переосмысли свое отношение к людям и свои поступки и дерзай! не будь таким уж паинькой, от того, что ты с пацанами бутылку пива выпьешь, от тебя не убудет. запишись в какую-нибудь секцию, в том же универе. я как патриот советую идти на легкую атлетику... :) там сможешь с чистого листа пообщаться с новыми людьми, которые о тебе ничего не знают.

Не вопрос набить кому-то лицо, но как бы вылетать из института тоже не сильно хочется....

типичная отмазка лохов. типа кроссовки на мне не те сегодня одеты были, чтоб ебашить его.

Ты понимаешь, когда сидишь до 2 часов ночи решаешь какую-то домашнюю работу, которую задали в универе, ночи не спишь, голова трещит, сука, ты терпишь, не идешь ни гулять с друзьями, ни щемить девушек, а тупо въебуешь, чтобы завтра в инсте ответить как надо и получить заветную оценку! А потом ты приходишь в универ и какой-нибудь мудачило просит у тебя списать за 5 минут плод твоей безсонной ночи и умственых усилий, тогда как он в то время когда ебашил за учебниками он ебал телку, бухал с друзьями и забивал косячок и даже не думал о учебе, тут он приходит в универ и по "крепкой дружбе" и во имя взаимопомощи одногрупников просит у тебя списать, он оказывается на одном уровне с тобой в журнале успеваемости, ему ставят такую же как тебе оценку, и он ЗНАЕТ что бля в след. раз он НИХУЯ не будет делать и ему ПРОСТО так все достанется!

обрати внимание на болд. бедный ты бля несчастный, трудился всю ночь, а тут какой-то "мудачило" у тебя списать попросил. я тебе тут уже писал, что НИКОГДА ты бля не жопься, ты учишься чтобы знания получать! поставят тебе твою пятерку, и радуйся! тебе ли не похуй че у него стоять будет?? НИКОГДА НЕ КРЫСЯТНИЧАЙ!!! если ты так будешь поступать, то до конца жизни у тебя лучший собеседник будет телевизор! что ж ты тут не применил свой принцип "только чтоб себе лучше было, на остальных похуй"? почему тебе не похую че он получит, если уже сам получил отметку??!
тогда представь себе ситуацию: учитесь вы в одной группе, есть у вас паренек, который к примеру боксом занимается. и наехал на тебя кто-то, ты подходишь к нему, говоришь типа: "Вася, бля помоги!", а он тебе "Нихуя ты Петя шустрый, я вот тренировался 10 лет, а ты сука, за книжками сидел!!! нахуя я пойду за тебя вкупаться?!" заебись расклад??! хотя не знаю ни одного бойца, который бы не пошел вкупиться. им не впадлу просто так пойти, и поговорить за тебя, просто из-за того, что ты одногрупник. и это тебе не пару буковок списать. таких как ты нигде не любят. ты ж бля не свою работу отдаешь, а просто ТУПО СПИСАТЬ! и тебя бесит, то что он такую же оценку получил.

Или ты мне предлогаешь быть терпилой без своей воли и характера? Типа давалки всем и всегда?

ты где такое слово откопал?! терпилой тебя можно назвать за то, что тебя все гнобят, а ты ниче и ответить не можешь. тока зубы показывать. (хотел бы я на это посмотреть... ) а за то, что кто-то товарища выручил, еще НИКТО и НИКОГДА терпилой не называл. и причем тут давалка? отсюда следущий совет: за базаром следи ВСЕГДА. а то могут неправильно понять.

Вот вот! Перед всякими дыбилами стелится чтоль! Тогда ты им полы в итоге мыть будешь в общаге....

стелится ни перед кем не надо, надо просто с самого начала было себя поставить так, чтобы к тебе относились нормально. тебя бы в общагу, тебя там бы научили немного жизни, разъяснили что да к чему, как делать можно, а как нельзя.

да лан я с ним в чем то согласен.я то же был отличником но не таким наверно убитым жизнью.как ни странно не давал списывать всяким там мудакам...если они дебилы то пусть будут ими до конца.как ни странно даже в шараге на зачетах я давал списывать только тем с кем в нормальных отношениях .итог всей басни-тот кто не учился и был долбоебом с завышенной самооценкой ,выгнали ровно после 1 сессии .и что я плакаться чтоль должен что его родители мозгом не наградили?как говорится выживает сильнейший,а то что даешь списывать -это слабость с твоей стороны,уважать больше тебя не будут))

это из твоих слов, я так понял, ты САМЫЙ ОХУЕТИТЕЛЬНЫЙ И НЕВЗЪЕБЕННЫЙ ПЕРЕЦ был в шараге??! ты нахуя так про людей говоришь за глаза? в лицо не пробовал говорить так, когда у тебя списывать просили? типа "-дай списать? -пошел в жопу мудак, долбоеб с завышенной самооценкой!" посмотрел бы я потом на твои пятки сверкающие... я за 5 курсов половину занятий не ходил и ни одного курсовика сам не сделал, сейчас скоро защищаться буду. ты меня тоже мудаком и долбоебом назовешь?! если нет мозгов чтобы где-то у кого-то найти БЕСПЛАТНО тот же курсач или языка подвешенного на то, чтобы с преподом договориться, то сиди и черти ты чертежики свои. а людей называть мудаками и долбоебами только за то, что они уроки не выучили , может только тот, кто кроме своих уроков и компьютера ничего в жизни не видел. лучше я считаю лишний раз побухать с людьми с теми же, кто эти уроки не делает, познакомиться. может так оказаться, что кто-то из них что-то из себя представлят более или менее весомое, и тогда тебя за твой базар просто порезать могут.

-Расстался недавно

ИМХО самый лучший вариант

это как продолжение ответа, если сказал что нет девушки. а если она есть? говорить или нет про ее наличие? чтобы потом не было "давай завтра встретимся" или тому подобного. как дать девушке понять, что у тебя есть кто-то, что ты расчитываешь только на секс, но при этом не спугнуть ее??