BlizStrike

А какие мыжци накачаються ,если делать только отжимания ?

Впринципе подсушишь грудь+ трицепс... а так лучше штангу там ещё ноги, спина,шея...

BlizStrike а ты уверен, что этот удар не будет последним??
:)))

в смысле "первым и последним"

в смысле "первым и последним"

Ты не понял... пропустить мимо себя... отойти в сторону...


2 Disruptor

Например он бъёт тебя левой рукой... ты ставишь блок, захватываешь правой рукой его руку (сверху в замочик и к себе), и правой ногой вставляешь передуху при этом корпус + рука вперед... он либо на всю спину падает, либо рука в локте ломается...

Кеды лол... лучше купить на рынке не модные кросовки рублей за 500-700 чем за 200-300 кеды которые портят ногу, красятся и разваливаются быстро!

нее... У меня знакомый МС по самбо еле выполнил... а на Дж Дж сразу россию выграл.... так что для Россиянина ТОЛЬКО самбо рекамендую...

время реакция - время с момента обнаружении опасности до начала принятия мер по её устранению... Для какого упражнения ты хочешь развить реакцию? Просто так она не тренеруется почти...