Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: pgh

pgh

Регистрация: 26 мар 2007
Offline Активность: мар 26 2010 21:55
-----

Мои сообщения

В теме: Когда не хочется идти в зал...

23 Июнь 2009 - 13:57

Достаточно вспомнить зачем начал ходить в зал. Со временем начинает доставлять огромное удовольствие и мотивация уже не нужна.

В теме: Талия vs V-образный торс

06 Май 2009 - 22:48

Толку от гиперэкстензий мало - думаю с этим спорить не будешь.

Тут и спорить нечего, если он не будет делать становую, но гиперэкстензии делать необходимо.

В теме: Талия vs V-образный торс

06 Май 2009 - 21:32

Гиперэкстензии и тяга в наклоне действуют на совершенно разные мыщцы, одно другим не заменишь.

В теме: Талия vs V-образный торс

06 Май 2009 - 21:07

Пунктир, то что есть, жирные линии - то что хочется.

член надо было пунктиром нарисовать.

Набирай общий вес и талия уйдет, от становой и приседов бока очень хорошо растут.

В теме: 183/70кг. Набрать вес

06 Февраль 2009 - 16:41

если в твоем рационе будет все то,что ты перечислили+рис,и все в нормальном количестве,протеин тебе не нужен.
Если все таки надумаешь купить,покупай качественный сывороточный и пей порцию до и сразу после треньки. В остальное время не надо,питайся обычной пищей.

Ну если есть каждый день по килограмму куриных филе и десяток яиц, то можно и без протеина, но думаю с таким питанием далеко от сантехники не убежишь. Можно конечно не волноваться по поводу еды, но тогда и результатов следует ждать даже не через год.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: pgh
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·