Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Tolkach

Tolkach

Регистрация: 14 фев 2007
Offline Активность: ноя 27 2013 16:39
-----

Мои сообщения

В теме: Может ли гино появиться не от стероидов?

07 Март 2012 - 09:08

Все у тебя нормально, набрал как мышцы так и жир. Набирай дальше, потом сушиться будешь.

В теме: Извечная тема о том, как похудеть

06 Март 2012 - 16:23

2ВИНТ - тяжело давать советы, слишком мало информации и вываливаешь ты ее небольшими порциями. Что необходимо знать: 0. Как до такой жизни докатился? Всегда был лишний жир и по какой причине появился? 1. Твой рост? Начал худеть в ноябре? Сколько весил на тот момент? 2. Пол часа бега и плаванья практически каждый день начиная с ноября? И недавно к этому ПРИБАВИЛ силовые? 3. Расписать рацион в формате 7:00 Завтрак: Творог 5% 200г, изюм 20г 10:00 ....... Или пачка творога, литр кефира и пара фруктов это ВСЕ что ты ешь? Предтреник это то, что тебе нужно в последнюю очередь.

В теме: Девственник качалки.)

25 Январь 2012 - 10:55

Ну и как дела? Как успехи?

В теме: Как выбрать хорошую тренажерку?

25 Январь 2012 - 10:39

Зависит от города и от зала. В зале где я занимаюсь абонемент на месяц стоит 2к, тренер на месяц +4к (если через кассу). Таких тренеров чтобы на отъебись не встречал, они сами заинтересованы чтобы ты занимался с ними как можно дольше. Тренер достаточно дорогое удовольствие, обычно хватает 1 месяца занитий с ним чтобы понять технику упражнений и принцип тренировки. Если решил что тренер тебе нужен, я бы не советовал сильно морочиться с выбором - ты же занимаешься уже какое-то время, видел тренеров в твоем зале. Подойти к ним, пообщайся, определись четко с целями чего хочешь от качалки. Скорее всего тебе нужна база - проси выработать технику приседа, жима и становой.

В теме: Первый поцелуй

03 Октябрь 2009 - 20:42

Я не понимаю что значит девочки после первого свидания перестают казаться интересными. Тебе не хочется их трахнуть?

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Tolkach
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·