YEF

На какие упражнения все же стоит обратить внимание, если цель - иметь спортивное тело, а не стать "качком"?

Я не ставлю перед собой цель (ну по крайней мере, пока) иметь офигенные мышцы. Пока я хочу получить спортивное тело (в котором, конечно, грудь занимает первое место).
Сколько дней в неделю вы посоветуете заниматься? 2 или 3? И если будет не трудно, напишите какие именно упражнения необходимо делать в конкретный день. Когда будет виден результат? Через полгода?
Для увеличения грудной клетки, я так понимаю, хорош дыхательный пуловер - Вот это? ?

Уважаемый, Bier! У меня к вам вопрос (правда не в отношении отбеливания). В детстве я упал и в результате на переднем зубе образовалась трещина. Несколькими годами позже мама отвела в гос.больницу и там мне сперва очистили трещину от налета, а потом замазали ее какой-то специальной замазкой. Сейчас же эта замазка видимо от налета стала желтой (выделяется на фоне остальных зубов), а вверху зуба даже немного отлетела. Так вот, вопрос, что делать? Удалить эту замазку каким-то образом в частной клинике и по-новому сделать? Или можно как-то очистить ее (а соответсвенно зуб) до белог цвета и подкорректировать? Замазка возможно отлетела и внизу зуба, потому что там где была трещина, по центру зуба, снизу поцентру кусочек маленький как бы отколот. Заранее спасибо!