Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: P@vel

P@vel

Регистрация: 05 янв 2007
Offline Активность: мар 05 2012 06:48
-----

Мои сообщения

В теме: Обсуждение тренировочных программ

24 Февраль 2012 - 06:22

Зацените программу, Понедельник грудь+плечи 1) Жим лежа 2) Жим на наклонной вниз головой/жим гантелями(чередую) 3) Армейский жим 4) Разводка гантелей стоя 5) Пресс/подтягивания Среда спина+трицепс 1) Ст тяга 2) Подтягивания с отягощениями 3) Тяга блока за головой сидя 4) Брусья с отягощениями 5) Пресс Пятница ноги+бицепс 1) Присед 2) Выпады с гантелями 3) Подъем штанги на бицепс 4) Подъем гантелей на бицепс/штанги на скамье Скотта 5) Пресс/подтягивания О себе...рост 174, вес уже 63 кг, узкие плечи, основной упор на них.....занимаюсь месяц, жим 70 рабочий вес, становая 85, присед растет плохо...65 кг. Что убавить, что добавить в программе..чтоб масса росла и плечи росли? Набрал уже пару кг.

В теме: Набор на РМЭС-Базовый! 13 поток в Владивостоке!

08 Февраль 2012 - 17:04

Интересует вот что....много ли народу набрано и точно ли весна, а не лето? хотя бы примерные временные рамки интересуют.

В теме: Толи в доде, толи не в доде

26 Сентябрь 2008 - 16:53

Расстались мы с ней неделю назад)) Вытащил я ее на доверительную беседу...короче ДОД с ее стороны, только я остыл уже немного, понял что больше к ней привязан, чем люблю и вел себя все время весело...но было пару моментов..говорили про наши отношения - она плакала. Через пару дней я у нее свою вещь забрал, пото еще через пару она там про что-то вспомнила....еще через 3 дня звонит, просит залить ей все фотки где мы вместе, зачем.... Короче чувсивую скоро позвонит еще раз)) еще ченить надо будет от меня... Просто выходит так: я только про нее забуду...а она напоминает( Я не знаю как реагировать на нее.... игнорить мне тяжело, да и холодно не смогу...она поймет что я играю...добрый я, хорошо к ней отношусь. Как лучше с ней общаться? Или не общаться вовсе?

В теме: Толи в доде, толи не в доде

18 Сентябрь 2008 - 15:06

Мне не понятно как это хочет отдохнуть от отношений и в то же время звонит.

В теме: Толи я в ДОДе, толи я не в ДОДе...

11 Сентябрь 2008 - 14:14

Короче позвонила она мне щас как ни в чем ни бывало и предложила поехать в Китай на пару дней. А я...согласился. Не качать же маятник...

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: P@vel
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·