Гоблин

Параметры у тебя какие? Рост, вес, возраст. Отдельно ты ничего не накачаешь толком, если деньги позволяют - иди к опытному тренеру по пауэрлифтингу (именно по лифтингу, НЕ БОДИБИЛДИНГУ), он сделает из тебя супермена. Судя по твоему описанию себя - тут вопрос длительного промежутка тренировок, может год-два. Силы наберешь, можно начинать серьезно качать массу. Тебя исправит тяжелый базовый тренинг.

Основной упор надо делать на БАЗОВЫЕ ЖИМЫ: жим лежа, жим лежа узким хватом, жим лежа в наклоне, отжимания на параллельных брусьях с дополнительным весом. французский жим - второстепенное упражнение, такое же как и жим блока книзу и проч. Регулярно увеличивай рабочие веса, ибо размер твоего трицепса зависит от его силы. Не забывай про тяжелую становую тягу и приседания. Бодибилдинг - комплексный вид спорта

Может ты еще по почкам от нее получил? Тогда можно кровью посцать :) Насчет между ног, честно - не знаю

Если много тренируешься - дай себе пару недель отдыха, если нестояк действительно от этого - результат тебя удивит. Для храбрости можешь выпить боевые 100 грамм и в бой :)) Но если алкоголь на тебя плохо влияет, то лучше, конечно, просто не париться, расслабься и наслаждайся процессом, девушка не крокодил и не схавает тебя. Кушай орехов больше, они помогают тестостерон вырабатывать. Не дрочи там, все такое, ну вообщем ты понял. Главное релакс. Мы за тебя бум болеть, задвигай!

Да уж, на одном дыхании весь топик перечитал. Автор, КРЕПИСЬ! Советов дали много, я даже ничего писать не стану, так как ты сам всё уже сделал! Молодец! Жду продолжения. Респект! П.С. А она тебя достойна?