Дрожжи есть в таблетках,запивать водой как обычные колеса. Это не для того что бы "расперло",а просто доступный источник витаминов группы B - стимулируют аппетит... У меня такая проблема:жрать не хочу, иногда по2е суток могу только воду пить
(при серьезных физ нагрузках) и нормально себя чувствовать