HeroYO

Привет, всем! Мне 19 лет, рост 177, вес 60кг, худой, надо: 1) набрать 20кг 2) расширить плечи, грудную клетку в фас и профиль 3) раскачать шею, чтоб была не такая ) (, а такая / \ Для расширения плечей и грудной клетки стал ходить в бассейн три раза в неделю. Для набора массы собираюсь начать ходить в качалку два раза в неделю. Посоветуйте упражнения в качалке, слышал тут о базовом, в нём вроде три упражнения. И ещё + упражнения для накачки шеи.

Здравствуйте! Мне сейчас 19, в детстве меня лечили антибиотиками и выработалось невосприимчивость к ним, так что дисбактериоз 100%. Связана ли с этим худоба?

Очень давно не дефрагментировал жесткий диск и теперь на нём больше половины фрагментировано (красного больше чем синего на графике анализа жесткого диска), система тормозит, хотел дефрагментировать, совсем чуть-чуть дефрагментируется и в конце пишет что такието файлы не может дефрагментировать. Вопрос как полностью сделать дефрагментацию?

Всем здарова! Вобщем я в Астане, где здесь можно взять лицензию на видеопрокат? Видеопрокат небольшой будет, в магазинчике.

Я читал его книгу "Опыт дурака или как избавиться от очков" теперь в хочу пойти на его восстановительные занятия. Ктонить ходил?