sharlatan

Да меня эта тема тоже интересует.
Интересно, что ты уже делал в эт
ом направлении? Я вот овладева
ю навыком наблюдательности. Чт
о бы сказать что то оригинеально
е просто надо это оригинальное з
аметить :)

[А ты не пробовал писать в строчку? Неделя на обдумывание написания постов. Nikolas Sharp]

Только личный опыт... На первых порах вполне можно и поотжиматся. Хорошо подходит детлать отжимания лесенкой. Скажем с 20 спускатся по одному до 15-10. После этого чувствуешь как грудь "горит". Такой же принцип и в отжиманиях набрусьях, потдягиваниях. Практически во всех упражнениях без отягощений. Если комплексно даже очень хороший эффект :) Можно так позаниматься где то 3 - 4 месяца, ну а потом зал обязательно!

Кастит кто нибуть заметил что наша ветка самая пассиваная? Вот я и предлагаю зажечь.

Не я один так, что можно.

Люди, Мужки, Парни, Ребята, Пацаны, Мальчишки :) !!!! Кто чего достиг после первого посещения форума или первого проблеска пысли о пикапе?