Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Starling

Starling

Регистрация: 23 июл 2006
Offline Активность: дек 12 2020 06:49
*****

Мои сообщения

В теме: Делать ли дома силовые упражнения, если ходишь в зал?

04 Февраль 2013 - 14:56

Вот кстати, я между подходами, когда отдыхаю, делаю растяжки на ту мышцу, которую тренирую. В итоге мышцы не сильно не забиваются и на сл. день почти не болят. Стоит так делать?

В теме: Делать ли дома силовые упражнения, если ходишь в зал?

02 Февраль 2013 - 14:45

Т.е. отжимания в обычные дни исключить и оставить только растяжки? Не то чтобы я их делаю усердно и до отказа, просто по утрам, чтобы сон прогнать. Аэробную зарядку по утрам просто тоже как-то привык уже делать. По сплиту я как-то пока затрудняюсь что-то комментировать, это надо у тренера уточнить,) вот так сейчас: День 1. Грудь, трицепс - Жим лёжа - Грудь-машина - Пулловер со штангой за голову - Жим трицепса в Смите - Разведение гантелей в стороны сидя День 2. Широчайшая, бицепс, средняя и задняя дельты - Турник к груди, широкий хват - Горизонтальная тяга - Жим вверх (не помню как точно называется, не записал) - трапеция (шраги) - обратная бабочка День 3. Ноги, спина - Жим ногами - Поверхность бедра, передняя, задняя - Гиперэкстензия с отягощением - Присед со штангой - Тяга спиной

В теме: Бредогенератор - тренировка онлайн

02 Февраль 2013 - 13:35

Это то что нужно! Автор, ты молодец)))

В теме: Дискомфорт в общении

02 Февраль 2013 - 13:13

Да, крышесносы делать не стоит. Ты ей уже нравишься, тебе вообще в принципе нихрена делать уже не нужно, чтобы понравится ей, понимаешь? Главное не испортить всё. Просто веди себя естественно, как обычно, никаких понтов и позерства. И не пытайся специально ей понравится (это кстати и есть позерство). Кинестетику подключай когда у вас будет хороший раппорт (ты это поймёшь - вам будет просто охуенно и комфортно общаться). И главное интересуйся ей, искренне интересуйся. Успехов тебе, автор!

В теме: Дискомфорт в общении

01 Февраль 2013 - 21:28

Бля, я тебе так скажу, если не хочешь проебать именно эту конкретную девушку, то не делай то, что у тебя вызывает дискомфорт. Твоя невербалика это полюбому выдаст, а смотрится со стороны это очень стрёмно, поверь мне. Просто общайся с ней нормально, интересуйся ей, её жизнью, не обязательно даже кинестетить поначалу. Тебе самому должно быть охуенно от общения, тогда будет всё ок. Помни, тут лучше недожать. чем пережать. Ну а если для тренировки - то да, тебе все тут так и скажут - выходи за рамки, кинестеть, надевай модельаццкого пикапера, неси всякую хуйню и проч. Это развивает, да, только будь готов к тому, что она тебя пошлёт нахуй, и скорее всего так и будет, если у тебя эти навыки не покачены. Так что думай - это девочка тебе для тренировки или как.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Starling
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·