Можешь в этой книге почитать в самом начеле: Фалеев А.В. "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений."
Там автор описывает для людей, которым не хватает времени на тренировки, методику короткого сна.
Классические 8-часов можно заменить на 3,5 часа ночью +1 час днем, без потери в отдыхе для организма.
Публикации
Не указал
