Sfair

Какая интересная дискуссия развернулась:) Со здоровьем у меня, тьфу тьфу, все ок, просто хочется немного прити в тонус:) Спасибо всем за советы, буду следовать и параллельно буду искать зал какой-нить:)

Черный всадник С правой рукой у меня все нормально, даже перекачана:) Основной упор на левую буду делать.
Анжелика - спасибо, а можно поподробнее, половины не понял.
Пока действительно возможности нет, поэтому хочу что можно - дома. Дальше пойду в качалку, но если,блин, откладывать все время, теша себя мыслями о том, когда я все-таки туда пойду... то остается тока следовать совету черного...

Пока не могу в зал... хочу пару месяцев дома, хоть как-то

Основной вопрос - как качать грудь и как много надо поднимать тяжесть. Сколько подходов и т.п.

Спасибо, сам бы не догадался:) Вопрос - при имеющихся средствах, дома.