pyhar

По утрам делаю упражнения на растяжку позвоночника. Заметил, что после этого становлюсь выше на 1-2 см. Типа бонус.Также делаю упражнения для языка и на мимику. Хотя и не так регулярно.Эксперементирую с голосом. В разных ситуациях говорю разным тембром/громкостью/резонаторами.Прикольно. Замечаю положительную ос на людях. Это работает. В обычных ситуациях стал говорить тише и спокойнее.Инна, есть идея дополнить упражнение на растяжку позвоночника: после постановки последнего позвонка делать улыбку. Тогда правильно выставленный позвоночник будет запоминаться как наиболее комфортное положение. Ну и на протяжении всего тренинга можно заставлять людей почаще улыбаться - дополнительно будет разрабатываться мимика, будут расслябляться мышцы лица и люди будут уходить с тренинга еще более счастливыми.

Я доволен, что пошел на этот тренинг. Что вынес для себя:- упражнения на расслабление мышц спины и постановку осанки- снятие зажимов, растяжка мышц нижней челюсти и языка- диафрагменное мышление и резонаторы в речиТеперь я имею арсенал средств для контроля своего голоса, при этом замечаю, что большинство людей говорят зажатым голосом и как это портит их речь. Ну а наибольшую ценность имела ОС по ведению разговора, которую Инна давала нам всем на протяжении всего тренинга. За это ей большое спасибо. Дмитрий.