medher2

Всегда со мной. Но только не желательно применять перед тренировкой,пот должен выходить при визических нагрузках. А вот после,в душик и побрызгаться.даже если домой идёшь. Лично мне всегда приятно чувствоать себя на высоте с приятным запахом. Перед сном только не забывай ещё раз принимать душ,чтобы смыть эту химию

Здравствуйте
у меня такая проблема:пару лет назад была серьёзная травма колена,долго восстанавливался.за время восстановления не бегал,начал курить.щас пытаюсь начать бегать,но дыхалки не хватает и когда пробегаю примерно 300 метров икры сильно забиваются и потом ноги по ощущениям как тумбы.

Во время травмы вены или артерии были задеты? Забиваются обе икроножные мышцы или та где была травма?

И бросай курить, курение зпазмирует сосуды,а со временем создаются тромбы,вследствии чего кровь плохо церкулирует,мышца быстро забивается. Заядлые курилчики в старости с трудом огут передвигаться из-за этого,пройдя пару метров ноги начинают болеть (Про возможную ампутацию говорить не буду ).
По описанию также сказать точно очень сложно.
Могу посоветовать лишь не спешить. Перед тренировкой хорошо разогривай ноги,тяни мышцы. Из-за травмы лучше первый год с весами не работать. Выпрыгивания, приседание на одной ноге будет достаточно. По возможности танцы лучше современный стиль,чтобы развить коленный сустав причинив ему минимум вреда.
Но как я писал выше,сказать точно очень сложно. Если хруст идёт из-за отложения солей или плохой суставов? Делай каждое утро зарядку, упражнение где задействованы ноги. Хотябы по 15 минут.

казать,что это не то чтобы сложно,я бы сказал не реально. Так как надо смотреть специалисту. Возможно застудил. Возможно механическое провреждение (песчинка попала) если так то бегом к врачу,не жди пока образуется шрам стягивающий уретру.

Сыграй на ревности. Поиграйся с другими девушками если действительно что-то между вами есть и еслиона сама не будет тупить,то попытается тебя отбивать

У нас возле горнолыжной горы в узком есть вело прокат, а вот как там я не знаю