Winnie the Pooh

Бегать утром или вечером - личное дело каждого, главное, чтобы не на полный желудок и не совсем спросонья, если с утра бегаешь. Однако с утра в крови очень мало глюкозы, поэтому быстрее идут в расход "калории с боков". А чтобы не свалиться где-нибудь по дороге, можно выпить чашку сладкого чая или съесть ложку меда. Чтобы похудеть и улучшить фигуру, нужно параллельно заниматься и кардио (бег, скакалка, плавание, ролики, велосипед, футбол, баскетбол...) и силовыми упражнениями (тут тебе больше мальчики помогут с упражнениями, я знаю только "девчачьи" )) ).Кардио - сжигает жир. Причем - сурпрайз-сурпрайз - после интенсивных аэробных занятий увеличивается обмен веществ и действие это длится в течение нескольких часов. Т.е. буквально - ты сидишь, а калории горят. Очень приятно )) Заниматься медленно или быстро - тоже дело вкуса. Как показывают исследования, пробежишь ты два километра трусцой или в спринтерском режиме, ты потеряешь одно и то же количество калорий. Просто в первом случае ты потратишь больше времени. Как тут уже правильно сказали, начинают сжигаться калории после определенного промежутка времени, НО если ты закончишь заниматься до этого, это не значит, что ты не похудеешь. Элементарный закон сохранения энергии: если ты потратил какое-то количество энергии на бег, не зависимо от того, до волшебного порога времени или после, эта энергия просто обязана восполниться. Просто ты побегал 10 минут, глюкозу всю из крови истратил, частично гликоген из печени расщепил, а потом этот гликоген и эту глюкозу нужно будет пополнить. Угадай, откуда все это будет пополняться? Чтобы повысить эффективность кардио, можно заниматься интервальными тренировками: 200 метров бежишь в спринтерском режиме, 200 - проходишь быстрым шагом. Как тут уже сказали, остановка бега приводит к изменению сердечного ритма, поэтому если у тебя есть какие-то проблемы с сердцем, то посоветуйся с врачом.Силовые упражнения. Сам по себе от них не похудеешь. Сколько качков я видела с необхватными бицепсами и кругленьким животиком. Но во-первых, улучшится силуэт и какие-то округлости и излишки будут не так заметны. А во-вторых, мышечная ткань потребляет больше калорий. Мы тратим калории на поддержку собственной массы, однако килограмм жира потребляет гораздо меньше калорий, чем килограмм мышц. Так что см. выше: сидишь, а калории горят. ))И еще - не старайся похудеть сразу. Врачи не рекомендуют терять больше одного килограмма в неделю, иначе это чревато разными бяками, например, обезвоживанием организма, потерей мышечной массы и некоторыми гормональными изменениями (но последнее для девочек )) ).

Давайте рассуждать о вкусе апельсинов только с теми кто их пробовал. 1. Это совсем исключительный факт - да, где-то в захолутье квартира будет 200 и дом 300. Нормальный дом - от 1000 в месяц. Квартира - от 500. 2. Машины - это наоборот одни расходы. Не просто у тебя машина, а часто так что - ты должен на ней ездить везде, даже если идти - 10 минут. 3. Девушки там _точно_ не такие как в России. Они там двинутые по фазе.Любой человек побывавший в США это сразу же подтвердит. Жирных - не просто больше. Их очень много, и очень жирных. 4. Может быть и 8000 и 3000 и как угодно. 5. ТВ - надо брать на прокат диски. Иначе смотерть нечего или же через 2 минут - 5 минут рекламы. И по поводу "мужней жены". А что в этом плохого? Вот будут у тебюя дети, так поотм все наоброт будет - захочешь чтобы он все обеспечивал, а ты не работала. Так что это в чем-то большой плюс.

А давайте. 1. Про квартиру я знаю из первых уст, от человека, за которого я выйду замуж, если не передумаю. Мало того, что я ему доверяю в принципе, так еще и не вижу смысл врать про занижение ренты в данном конкретном случае. Одно дело, если бы он специально завышал стоимость: "Дорогая, ты же знаешь, что при ренте в 3000 долларов мы не можем позволить себе свадебное путешествие" :)) Однако ты прав(а), он живет не на Манхэттене и не в Сан-Франциско, а в небольшом городке Erie (неподалеку от одного из Больших Озер с тем же названием), про "столицы" ничего сказать не могу. 2. Хмм а тут не то же самое с машинами? У меня нет машины, но моя подруга за неделю тратит на проезд (бензин, масло, все дела), чем я за месяц. За все надо платить, за комфорт и удобство передвижения в том числе. По поводу обязанности ездить на машине, даже если идти 10 минут, я не совсем поняла. Это прям как у Брэдбери - арестовали человека, который любил ходить пешком. )) Поясни этот момент, пожалуйста, почему если ты хочешь пройтись пешком, ты не можешь этого сделать? Потому что негде оставить машину? Потому что ее разгромит толпа гарлемских гопников? Потому что на тебя косо посмотрят? Потому что запрещено законом по определенным улицам ходить пешком? 3. Не буду спорить, из "живых" американок я видела только мать молодого человека (в 60 лет трудно быть красавицей, и да, она очень толстая), его сестру (14 лет - страшненькая, с россыпью юношеских прыщей, но я в этом возрасте была такая же, сейчас вроде получше стала :)) ) и его племянницу (10 лет - обычный ребенок). Мой молодой человек мне ничего о красоте американских девушек не рассказывал, как-то к слову не приходилось. )) О девушках я слышала только от русских эмигрантов, но это были люди из интернета, не факт, что им можно доверять. Пропустим этот вопрос. 4. В Америке не лечилась, не буду спорить. 5. ТВ я не смотрю, но как-то я заболела и не хотела ничего делать, сидела дома два дня, пила чай с малиной и пыталась смотреть телик. По всем каналам идут сериалы, за два дня я не видела ни одного нормального фильма, только сериалы: детективные, псевдо-исторические, любовные, псевдо-комедийные, молодежные. Реклама через каждые 10-15 минут. О, а еще всякие ток- и реалити-шоу. Посмотрела в программу - нормальные фильмы, не сериалы, есть шанс посмотреть три раза в неделю: пятница, суббота, воскресенье. Американское ТВ не смотрела, обсуждать не буду. По поводу мужниной жены. Конечно, я не хочу вкалывать по две смены, а потом бежать домой и менять пеленки, готовить завтраки, обеды, ужины, стирать, гладить и т.д. И конечно, на период беременности и первые года два-три жизни ребенка я хочу именно сидеть дома и работать мамой. Но в целом я хочу работать, be a professional, как говорят американцы, по ряду причин: 1. Материальная независимость, чтобя я не просила денег на прокладки и колготки у мужа. Или на подарки ему же на день рожденья или Рождество. )) 2. Я выхожу замуж не для того, чтобы разводиться. И не для того, чтобы через несколько лет обрюзгнуть, смотреть сериалы и пилить мужа, когда он поздно возвращается домой. Я выхожу замуж, чтобы муж мной восхищался и через пять, и через десять, и через 20 лет. Когда работаешь, то общаешься в кругу других людей, у тебя есть другие интересы помимо семьи и мужа, есть темы для разговора, есть радость от успеха и самореализации, в конце концов, получаешь внимание других мужчин - отличный стимул, чтобы быть всегда в тонусе! :))

Вот мне кажется твои основные ошибки:1. Сама предложила приехать, т.е. бросилась ему на шею: "Миленький ты мой, возьми меня с собой, там в краю далеком буду тебе хоть кем". Даже если у него появлялись мысли о том, чтобы встретиться в реале, ты могла его испугать своей настойчивостью. Как тут говорят, повысила его значимость. Максимум, на что можно пойти, это говорить, как бы ты хотела пообщаться в реале, услышать его голос, покататься вместе на велосипедах (поплавать, потанцевать - что он там у тебя любит), бла-бла-бла.2. Ответь на два вопроса, только честно. Если не хочешь отвечать здесь, просто ответь для себя. Первый: ты в него влюбилась? и второй: ты встречаешься в реале с кем-нибудь (я не имею в виду дружеские встречи)? Потому что пока ты не услышала от него "Я тебя люблю. Будь моей. Давай поженимся. Детей отдадим на плавание", он НЕ ТВОЙ. И веди себя соответственно: ни у него никаких обязательств перед тобой, но и у тебя тоже. Когда девушка посвящает себя только одному человеку, это моментально видно по ее поведению. И страх потерять, и навязывание себя (даже в легкой форме). А когда у девушки в субботу было свидание с одним молодым человеком, а в воскресенье с другим, то в понедельник она приходит на работу общаться в аське совершенно в другом настроении. И это чувствуется даже по аське. Даже если отношения активно развиваются в реале, все равно флирт с другими мужчинами положительно скажется на твоей самооценке и качестве вашего романа.3. НИКАКИХ упреков! Помни: он тебе ничего не должен. Не появляется в аське неделю - напиши ОДНО послание, что волнуешься, не случилось ли что (если совсем ничего не писать - подумает, что равнодушна, а тебе нужно все-таки какой-то интерес показывать). Это уже потом, когда он уже жизни без тебя не представляет, можно будет капризничать, надувать губки, но опять-таки зная меру. А упреки мало того, что действуют на нервы, так еще и показывают твою неуверенность.

Винни, дух противоречия обычно бывает показателем двух вещей: 1) юношеского максимализма 2) каких-то внутренних комплексов Что срабатывает в твоём случае?

Харуми, комплексы, конечно. )))

Тебе похоже с учителями не очень везло. У меня по япоснкому были прекрасные преподаватели - профессиональны и учителя от бога. На первом курсе я уже могла совершенно спокойно общаться на японском и писать замечательные сочинения на любые темы. Так что во многом это зависит ещё и от того, кто как преподаёт.

Нет, у меня просто дух противоречия. (Вот видишь, и тебе возражаю ))) ) Кроме того, я просто лидер по натуре и я САМА должна строить все, в том числе и собственное обучение. А по своему преподавательскому опыту я знаю, что если преподаватель не лидер для ученика, никакого обучения не получится. Я маму пыталась учить английскому - ни фига, потому что она меня все время поправляла, ей все казалось, что я неправильно говорю и неправильно ее учу (хотя другие мои ученики никогда не жаловались).

По поводу преподавателей, согласна с Харуми. Причём, это необязательно должны быть постоянные занятия, но хотя бы репетитор, кот. время от времени будет отвечать на твои возникающие по мере изучения вопросы и разъяснять то, что непонятно из учебников. Причём, не думаю, что обычный носитель языка сможет заменить преподавателя/носителя языка. Они являются носителями, а не преподавателями-лингвистами. Т.е. они знают КАК надо говорить, но часто не могут объяснить ПОЧЕМУ надо говорить так и не иначе. А для изучающего язык это важно. Поскольку при изучении зачастую строишь для себя некую логическую систему правил, которой следуешь. А если просто тупо зазубривать, есть опасность быстро всё это дело забыть и запутаться. Опять же не претендую на универсальность данного подхода, каждый учит так, как ему удобнее/результативнее/понятнее. Главным, в любом случае остаётся достигнутый результат.

Тут дело не только и не столько в зазубривании, а в мощном притоке "инпута". Например, так называемая "врожденная грамотность" бывает не у того, кто учит правила, а у того, кто много читает. Если ты тысячу раз услышала/увидела слово, то ты уже не сделаешь в нем ошибку (за исключением "любимых ошибок", но там другой механизм - почти фрейдовский )) ). То же самое и с другими аспектами. Например, я когда учила итальянский, я научилась спрягать глаголы задолго до того, как прочитала правила. Потому что я много раз видела эти формы в книжках, в аське и т.д. Опять же я раньше снимала квартиру пополам с ирландцем, через полгода стала ловить себя, что говорю на английском с элементами ирландского акцента. Я вовсе не попугайничала, не тренировалась перед зеркалом - просто бессознательно подстраивалась под то, что я слышу утром и вечером. Или сейчас я больше общаюсь с американцами, общалась по аське с моим другом из Англии, он мне выдал с шуточным возмущением: "Ну ты, прям, сейчас как американка сказала!", не говоря уже об акценте. Хотя я специально американский вариант не учу, просто американского "инпута" у меня сейчас больше, чем британского. Конечно, это не значит, что правила учить не надо. Надо. Но для того, чтобы их учить, преподаватель не нужен. А всякие нюансы тебе может объяснить образованный носитель, не обязательно лингвист, просто гуманитарий. У меня когда инета дома не было, я записывала всякие слова и выражения в блокнотик, а на работе их спрашивала по аське у знакомых носителей.