jcrush

Добрый день, возможно кто-то сможет порекомендовать материалы, особенно по работе с бессознательным по ДП-ДР и ПА? А то книжек много, и что-то конкретное выбрать сложно.

Извиняюсь за не развернутый вопрос, но пока так, хотя готов расписать человеку знакомому с темой в личке, чате и т.п. 

Спасибо за советы.

Савади!

Кто-что думает о статодинамики именно в ББ?

Ща все популярнее данная методика...

Сам пробую вторую неделю, заметил что для меня это очень тяжело, если я жму 120 кг. на раз, то 40кг в статодинамике - невыносимо трудно, это говорит об малом кол-ве медленных волокон (как определить ваше соотношение типов - гугл).

Если говорить о целях, то имхо статодинамикой не набрать обьема и массы, но как поддерживающая тренировка во время перерывов, либо как добивочная после силовой, выносливость, копиляризация, имеет место быть.

Кроме того данный тип тренинга подойдет при слабых суставах, постоянных травмах, восстановлении.