Шри Япутра

ситуация: мне, по моей учебе нужно дохуя читать. и не просто читать а всё вкуривать. проблема: когда читаю то постоянно клонит в сон. иногда прям отключаюсь.вопрос: что делать?

лично я интересуюсь всякими просветляющими вещами: дзенские упражнения (они пока только с РМЭСа), книги, музыка.а еще мне хочется посетить какие нибудь семинары, и/или тренинги где есть реально работающие техники и упражнения для САМОразвития. мне кажется чем истинные упражнения очень просты и очень эффективны...проблема в том, что мои родители глубоко убеждены что АБСОЛЮТНО все курсы подобного рода в лучшем случае сплошное жульничество, а в худшем - крыша уезжает раз и навсегда...плюс ко всему есть какое-то внутреннее недоверие. т.е. верю что есть много полезных и нужных упражнений, но боюсь что слова родителей окажутся правдой.как вы думаете есть ли польза от семинаров подобного рода? может быть кто-то посещал такие тренинги? и вообще как ВЫ развиваетесь (во всех смыслах этого слова)?