0.anzhelika.0

Ничего, сейчас в телегу отправлю

Sammy_Davis сказал(а) 27 Окт 2024 - 07:48:

Как справиться с компульсивным перееданием?

По английски же читаешь? Ну вот, пользуйся

tvalysh сказал(а) 23 Ноя 2024 - 23:51:

Тебе надо понять бабушку, узнать лучше ее биографию, как она прожила свою жизнь. Тогда проще будет ее терпеть!

не проще. У неё ужеиначались возрастные изменения + включилось накопительство. Если ТС и его мамамне будут пресекать, то она завалить помоечных барахлом всю квартиру и сама же и умрёт под завалами.

Её бы хорошо бы уже сейчас обследовать у психиатра и начать что-то принимать чтобы оттянуть Альцгеймера или деменцию.

Sammy_Davis сказал(а) 22 Мар 2025 - 13:35:

Что делать вместо крика?

• 
  Жёсткие границы без эмоций
  → «Бабушка, я это делать не буду.»
  → «Мне неприятно, когда ты так говоришь.»
  → «Я сказал нет. Если будешь настаивать, я уйду в другую комнату.»
• 
  Прерывание разговора
  Если она заводит тебя, просто уходи: «Я не собираюсь это обсуждать в таком тоне.»
• 
  Игнорирование
  Если она действует на нервы, но не критично – не реагируй. Иногда отсутствие реакции лучше всего выбивает почву из-под манипуляций.

Если уже накричал – не вини себя. Но лучше заменить крик на жёсткие, но спокойные границы.

Все пункты хороши. Но надо не только угрожать что уйдёшь, а прям реально вставать и уходить.

Есть ли в твоей комнате изнутри за ок или щеколда? Если нет, то закажи с доставкой и поставь.

Есть ли у тебя наушники с шумоподавлением? Если нет, то купи и под них ещё беруши, тогда будет проще работать.

Я бы тебе сильно рекомендовала вызвать платного психиатра, за дверью с ним договориться чтобы он представился коллегой с работы или начальником, пришёл к тебе якобы чай попить и поговорил с бабушкой, а на самом деле он позадаёт ей вопросы чтобы оценить её состояние и сказать началась уже деменция/ Альцгеймер или нет? Если началась, то придётся как-то вынуждать её пить таблетки, которые это замедлят. Но у неё уже паранойя, поэтому хз как заставить. Если сложить в банку от витаминов? Ну и тогда начни присматривать заведение ака дом престарелых, специализирующийся на деменции.

Я не знаю где она хранит притащенное барахло, но если не в своей комнате, то по ночам выкидывать по одной-две вещи. Начнёт задавать вопросы, отвечай что ты не брал, не видел, не знаешь, говори ей что она, наверное или сама выкинула, или в комнате своей запрятала.

Есть ещё техника серого камня. Можно её на бабушке применять.

И ещё вариант - очередную зарплату принеси на половину меньше. Когда они начнут спрашивать почему так мало, скажи что это изоща того что бпбушка тебя постоянно отвлекает и пусть определятся - чтобы ты зарабатывал на вснх или выполнял её поручения и вы будете сидеть впроголодь. Надеюсь хотя бы банковским счётом ты сам рулишь, а не бабушка с мамой снимают деньги с карточки?

Sammy_Davis сказал(а) 03 Дек 2024 - 10:58:

И как маме предложить эту идею?

Так и предложить - или она сама делает что ей надо и не дёргает меня чтобы я мог работать, или я уйду на съём. Если она сама не справляется, то давай наймём сиделку.

И ещё. Скажи ей - я буду выполнять только три поручения в день, поэтому расходуй их с умом.. но взамен ты выбрасываешь три вещи, которые принесла с мусорки.

Snejder сказал(а) 20 Мар 2025 - 20:51:

как статус заиметь в эмиграции ? Если непонятно еще останусь тут или нет? 
Внешка не пиздец, по меркам снг наверное даже хорошо, но в целом снг ребята думаю везде по миру не очень.

Ну я хз чем ты занимаешься, поэтому идей по статусу не подкину. Ну, или скажи чем ты зарабатываешь. Не можешь изменитбь свой статус? Качай деньги и внешность.

 

Ну, если ты не выглядишь как Генри Кавил, или как Том Харди в молодости, или хотя бы один из чуваков из "Сверхестественного", то, значит, тебе есть над чем работать во внешности.

 

Внутреннее состояние - это к психотерапевту параллельно с прокачкой внешности, потом на групповую терапию, заодно язык прокачаешь.

 

Что ты говоришь - с тобой вообще интересно общаться? Тееб есть что рассказать незнакомым новым друзьям или девушкам? Весёлые моменты из твоей жизни, что-то трогательное, что-то немного страшное.

 

Как ты говоришь - голосовой тренинг есть у РМЭС, вроде бы его можно пройти даже онлайн. Ну и ежедневно хотя бы месяц два делать голос DORE и походку DORE.

 

Есть-есть над чем работать прямо сейчас. А будет меняться внешность, будет за счёт внешности и что и как ты говоришь меняться внутренне состояние, соответственно, лучше перспективы по работе, а это статус и деньги.

 

Ты не славянский лох понаехавший, а умный, перспективный и смелый парень, который не побоялся трудностей и переехал в другую страну.

Классике по т100б

Внешность менять проще и быстрее всего -зал, одежда, стрижка, кожа, ногти. Ну и забуриться в активное изучение языка.

Раз так, то найди терапию очно - всё лишний повод выйти из дома

Цитата

Говорить, что обязаны слепо любить и уважать родаков (пофиг, что они тебя лупили прутьями, ремнем и кулаками за проступки или морально растаптывали, вымещая свою злость и усталость от работы на ребенке, что не может ответить) - очень странная позиция, ты не находишь?

Это классический патриархат - когда ребёнок вообще не ценен, патриархи важнее всех. Не "власть мужиков", а "власть патриархов" Очень раздражает. У меня первые конфликты на подобную тему начались в мои 19 лет

Ей нужен левел ап, а ты его не делаешь.

Если тебе неделю не хотелось с ней общаться и без неё ты чувствуешь себя лучше, чем с ней - расставайся. Не трать ни своё, ни её время.

Только пафосные фразы типа "ты ещё пожалеешь" оставь себе. Если и пожалеет, то это будет уже не твоя проблема

Bridge7 сказал(а) 21 Янв 2025 - 20:13:

Всем привет! Хочу создать тему, там будет не личная информация, но некоторые подробности по которым в теории знающий человек может узнать себя. Вопрос - есть ли опция удаления темы после обсуждения, когда это возможно? Спасибо.

Можно будет написать мне в личку и я удалю тему

Автор, как насчёт того, чтобы:
1. Забирать детей не неделя через неделю, а 2/2 по её графику. Мне кажется вам обоим будет удобнее.

2. Съехать обоим, детей оставить в нынешней квартире и вот по графику 2 через 2 приходить к ним ночевать по очереди? Так им не придётся мотаться туда-сюда.

И лично тебе автор. Найт правильно посоветовал - найти психтера и озвучить запрос "подготовиться к разводу, подготовить детей, научиться спокойнее реагировать на провокации жены к скандалам".

И продолжай активно зал.

Насколько велика стоимость квартиры, чтобы жена продала тебе свою долю?

Надеюсь до ЮА не долетит 

Тогда:
1. Анализ мочи.
2. Расширенный анализ крови, в т.ч. на витамины B, D, ферритин, щитовидку, тестостерон.
3. Узи щитовидки.
4. По результатам анализов - пропить то, чего будет мало, курсом на 3 месяца. Повторить анализы.
5. Посети психиатра с анализами на руках и пусть проверит на депрессию и тревожность
6. В эти же 3 месяца:
6.1. Наладить сон, учитывая гигиену сна.
6.2. Раз в неделю информационный детокс.
6.3. Поставить приложение для ограничения социальных сетей на один час в сутки.
6.4. Минимум получасовая прогулка раз в день (лучше час) в любую погоду (с учетом осени одевайся соответственно).
6.5. Утро начинать с нано-зарядки сидя в постели, но каждый день! Когда сил прибавится, то зарядка в постели + приседания + отжимания хотя бы от дверного косяка. Пока пропиваешь витамины и налаживаешь сон и прогулки, такого домашнего спорта будет достаточно.
6.6. Каждый день голос и походку доре.
6.7. Запишись на психотерапию раз в неделю.

Цитата

почувствовать свои желания и добиваться их.

Это всё вода. Меня интересуют конкретные действия. Что именно надо сделать и как чтобы прочувствовать свои желания?

Сделай техники:
1. Колесо баланса
2. Мой идеальный день

Выкладывай сюда и давай обсудим результаты.

Во-первых, имей совесть и пиши транслит кириллицей, ну невозможно же читать!

Во-вторых, вот это "я не чувствую себя (в этом браке) счастливой" - нафиг нужны такие отношения?

 

Я забыла - у вас своё жильё или съёмное?

Цитата

Почему не убежал сразу? Наверное смотрел насколько аппетиты будут расти, попытался поговорить с ней, объяснить что-то

Не поэтому не убежал, а потому что было жаль вложений и жаботно зафикисровать уже полученные убытки. Ну, хорошо хоть сейчас голова включилась и в минус не ушёл.
 

Цитата

на что мне сказали, что твои проблемы это твои проблемы
...
всё что я должен, должен потому что мужик, а то что не вывожу ее хотелки, мне сказали что должен больше зарабатывать и она будет мотивировать меня. А вкладываться она не будет.

Верь ей, слушай и верь.
 

Цитата

ВерьКак быстро бежать от неё?:)

Прям очень-очень быстро аж волосы назад!!! Прям прочитаешь моё сообщение и сразу блокируй. Вы не совпадаете по базовым ценностям и никто из вас не изменится, вы оба взрослые сформировавшиеся люди.

0. по 5 минут "голос D.O.R.E." и "походку D.O.R.E.".

1. 10 минут по таймеру корчить любые рожи перед зеркалом.

2. полчаса изображать разные эмоции перед зеркалом и делать селфи - страх, ненависть, ярость, счастье, удивление, шок, неприятное удивление, разочарование, нежность, восхищение, соблазнение, хитрость. Минимум по 5 попыток на каждую эмоцию.

3. скачать приложение-рэндомайзер, ввести в него указанные эмоции, запускать приложение и тут же изображать перед зеркалом нужную эмоцию и делать селфи.

4. повторить п. 2 и 3, подключая позы - позы предварительно погуглить.

5. выкладывай результаты и посмотрим что получилось :)

Andrey_95 сказал(а) 19 Июн 2024 - 21:11:

Мне уже почти 30. Живу с матерью. Женщин никогда не было. Знакомился как в живую так и на сз, ни с кем не сложилось.. Не знаю что делать, пол жизни прошло впустую. Денег не заработал, карьеру не построил, ничего не добился. Иду по улице, и вижу счастливые пары, которые целуются и обнимаются, на душе паршиво.. 

Не знаю зачем создал эту тему, наверное просто чтобы излить душу, потому что очень больно

Как насчёт того чтобы начать с личной психотерапии на год, групповой на полгода, тренинг ассертивности и потом РМЭС-базовый? Параллельно с личной психотерапией начать ходить в тренажёрный зал?