kunto

согласен с Цаплей..афтор приврал немного )

http://www.pickupfor...wtopic=9620&hl=

в eMule ещё нет?..ждём )

Упражнения на пресс и косые мышцы живота каждый день + низкокалорийная диета.Тоесть едим каша, овощи , рис нежирное мясо, рыба, чёрный хлеб+витамины.НЕ едим фаст фуд, жаренное, сладкое, чипсы, жирные молочные продукты, белый хлеб.

[

Нет пользы для здоровья в единоборствах и идут туда не за тем, чтобы его укреплять, а за равитием вполне конкретных качеств - закатать в морду, ну или в асфальт, ближнего своего. И за это умение надо платить цену, и чем большему хочешь научиться, тем большую. Не получится, мягко тренируясь, жестко драться.

Да правды в этом много. А вообще есть смысл идти тренироваться,а не слушать крикунов-теоретиков. Если конечно хочеш быть, а не казаться.