Павел Дегтярев

Для тех, кто считает, что чего-то достиг в этой жизни... Для тех, кто считает себя лучше других... Для тех, кто считает, что его недооценивают... Для тех, кто считает, что его не понимают... Павел и Ирина Дегтяревы "Я памятник себе воздвиг нерукотворный, К нему не зарастет народная тропа. Вознесся выше он главою непокорной Александрийского столпа." А.С.Пушкин Человеку свойственно стремиться к высотам, чтобы почувствовать себя выше других. Но одно дело полететь в космос, а другое - считать себя космонавтом без полетов в космос и стремиться влезть повыше и заявить о себе погромче. Такой себе нерукотворный памятник с передвижным пьедесталом. Скорее всего, что Вы не раз наблюдали в жизни подобные ситуации. А увидеть их можно везде. Напыщенная продавщица в магазине, цедящая сквозь зубы ответ на ваш вопрос. Это показатель, что она видит себя выше Вас и смотрит сверху вниз. Вас это возмущает? Вы считаете себя выше ее. Вот кто-то не уступил Вам дорогу в дверях. Этот кто-то считает себя важнее, чем Вы. А Вы пытались сделать с ним то же самое? Так кто важнее? А вот в ЖЕКе мастер болтает с другими мастерами, а на Вас не обращает внимание. Наверняка это потому, что разговор у них сверхважный. Вас это бесит? Конечно! Какое они имеют право так поступать с Вами!? А вот Вы отмахиваетесь от назойливых просьб посетителя посодействовать. Это уже Вы смотрите с высока на него и РЕШАЕТЕ его судьбу. Пассажир в транспорте, требующий , чтобы ему уступили место. И так далее... и так далее... и так далее. Примеры эти можно продолжать до бесконечности. Поначалу кажется, что все эти примеры разные. Но у них есть одна общая черта. В тех ситуациях человек смотрит на другого человека свысока. С возвышенности. С пьедестала. И самое интересное, что эти ситуации повторяются. У каждого человека есть свой набор ситуаций, свой набор любимых пьедесталов, соответствующая территория и свои любимые игры, где он требует (или вымогает) повышенного внимания и уважения к себе. И это были наиболее простые примеры. Перечитывая Эрика Берна "Люди, которые играют в игры", можно увидеть массу примеров проявления более изощренных игр, в которых люди добиваются повышенного внимания к себе. Вот только короткий список таких игр: "Алкоголик", "Должник", "Бейте меня", "Я все время болею", целая плеяда "Жертв", "Гость растяпа", "Неимущий" и так далее до бесконечности. Все эти игры предназначены для одной цели - почувствовать повышенное внимание окружающих. Постоять на пьедестале и "погреться в лучах славы". К чему же приводит желание человека вскарабкаться на пьедестал? Положительных моментов при этом почти не бывает, а вот отрицательных - хоть отбавляй. Попробуем назвать несколько направлений жизни человека, где налицо отрицательное влияние "пьедесталов", и в чем именно это проявляется. 1. Остановка в карьерном росте. Занимая любую должность, человек может считать свои достижения более значительными, чем это есть на самом деле (часто проявляется у проработавших какой-то срок молодых специалистов). Считает свою личность достойной большей оплаты, большего внимания сослуживцев, предвзято относится как к начальству, так и окружающим его на данной работе людям. Болезненно реагирует на критику. Как правило это приводит к тому, что стаж человека растет, а его профессиональные навыки - нет. Соответственно нет и продвижения по карьерной лестнице. 2. Остановка в получении знаний. Человек, залезший на пьедестал "всезнайки" виден издалека. Его навязчивое желание научить всех и вся напрягает окружающих его людей. Для такого человека широта и качество его знаний НЕ ВАЖНЫ. Он уверен, что другие знают значительно меньше, чем он и доказывает свою правоту и свое умственное превосходство над аудиторией. Пребывание на этом пьедестале приводит к тому , что человек не чувствует необходимости получать новые знания. Ведь это не нужно. Он и так умнее других. 3. Скатывание в состояние "гения", которого никто не понимает. Это состояние похоже на первые 2. Человек залезает на пьедестал "гения" и хвастается собственной гениальностью. Самое интересное, что сам то он не понимает, что его гениальность - лишь иллюзия, и все вокруг это понимают и видят. Когда же его пытаются "вернуть на землю" он обижается, что его гениальность не оценили по заслугам. Здесь тоже происходит подмена своего роста постоянным доказыванием собственной неповторимости и значимости. 4. Невозможность решать ситуации. Человек, находящийся на пьедестале не может адекватно оценивать ситуацию. Не может предпринять действия, которые ему помогут решить ситуацию. Вместо этого он предпринимает попытки "надавить" на оппонента, и это сначала приводит к сопротивлению оппонента, а потом и к проигрышу. 5. Нарушение гармонии в семье. Подобные нарушения могут быть в семьях, когда кто-то из супругов либо детей становится на пьедестал и нарушают требования системы, приводя ее к нестабильному состоянию. Но тут есть некоторые отличия, которые не вписываются в эту схему. Поэтому затрагивать в этой статье мы это не будем. Данный список не полный. При желании его можно продолжить. После осознания, что развитие остановилось из-за иллюзий собственного превосходства над другими, приходит вопрос: " - И что с этим делать?" В свое время (около года назад) мы тоже задались этим вопросом. В результате обдумывания этого вопроса и родилась техника слезания с пьедестала. Сама по себе техника очень проста в применении и доступна каждому, кто хотел бы ею овладеть. Жестко не требует работы в паре и привлечения дополнительных людей для её выполнения. Хотя наличие партнера позволяет быстрее научиться "ловить" себя на пьедестале. Практическое применение этой техники показало изменение состояния людей сразу после ее проведения, и дало хорошие результаты в дальнейшем, выравнивание эмоционального состояния, практическое начало личностного роста и новых достижений, выравнивание отношений с окружающими людьми. Итак, как же можно почувствовать и определить, что Вы находитесь именно на "пьедестале"? Для этого достаточно отследить у себя соответствующие нахождению на пьедестале эмоции. Как правило это "любимая" эмоция, состояние. - обида (хочется, чтобы пожалели, защитили) - возмущение ( хочется, чтобы признали мою правоту и гениальность) - желание хвастаться (хочется, чтобы похвалили) - желание "поучать" (хочется всем доказать и рассказать какой(ая) я умный(ая) и знаю намного больше других) - собственная значимость (ощущение себя выше других во всем, при этом умаляются и недооцениваются достоинства других, появляется пренебрежение к людям) и др. Отметим так же, что иногда человек может не испытывать подобных эмоций. Но когда вы чувствуете, что некто недостаточно уважительно относится к вам или вашим проблемам/достижениям. И вы с ним часто мысленно или наяву говорите в таком ключе, чтоб подчеркнуть свою весомость, то это тоже обозначает Ваше пребывание на пьедестале. Итак, Вы поймали себя на пьедестале. Что дальше? Давайте потренируемся. Прямо сейчас. Попробуйте вспомнить ситуацию, в которой кто-то не достаточно почтительно к Вам отнесся. Вспомните ситуацию в деталях, в красках. Прокрутите мысленно эту картинку пару раз. Войдите в роль. Прочувствуйте эмоцию. Теперь представьте, что вы стоите на пьедестале, а тот человек или группа людей, которые должны видеть Ваши достижения и выказывать к этим достижениям уважение, стоят вокруг. (Пьедестал стоит на линии времени, которая из прошлого (сзади) через настоящее (текущее ваше положение) уходит в будущее (впереди).) Теперь слезайте назад с пьедестала. Чувствуете как не хочется слезать? Встаньте за ним и отодвиньте ногой пьедестал в сторону, убрав его с линии времени. Освободите себе дорогу. Теперь сделайте шаг вперед (в будущее) за ту точку, где стоял пьедестал. Т.е. оставьте сдвинутый "в никуда" пьедестал в прошлом и свободную дорогу за собой. Почувствуйте как теперь изменилось ваше состояние. Хочется двигаться вперед? Отлично! Итак. Повторим по пунктам: 1. Вспомните еще раз пережитую эмоцию. Войдите в роль. 2. Представьте, что вы стоите на пьедестале. Пьедестал находится на вашей линии времени, либо на псевдо линии времени, которая из прошлого (сзади) через настоящее (текущее ваше положение) уходит в будущее (впереди). 3. Представить вокруг пьедестала тех людей, которые должны видеть Ваши достижения и выказывать к этим достижениям уважение. 4. Прочувствовать эмоцию, которая присуща данной картинке. 5. После этого слезть назад с пьедестала. Встать за ним и отодвинуть ногой пьедестал в сторону, убрав его с линии времени. И сделать шаг вперед в будущее за ту точку, где стоял пьедестал. 6. Почувствуйте новое состояние. Показателем того, что упражнение сработало, - есть острое чувство сожаления и нежелания слезать. Это означает, что все прошло успешно. Заметим, что первоначально, даже осознавая всю важность происходящего, очень трудно заставить себя расстаться с пьедесталом. Поэтому, для эффективности, в таких случаях технику нужно выполнять жестко, насильно заставляя себя слезть. Потом это войдет в привычку и будет даваться легче. Для усиления действия первые пару раз можно потренироваться с табуреткой. И слезать физически, а не мысленно. Еще один момент... Вспомните как при большом сборище родственников и знакомых родители любят ставить свое обожаемое чадо в центре комнаты на табуретку. И с этой табуретки чадо, запинаясь, читает простенькие стишки. При этом родители испытывают истинный восторг и радость, а окружающие, возможно даже скрывая зевоту, им подыгрывают. Забавное зрелище с табуреткой? Рекомендую и в дальнейшем представлять и называть пьедестал табуреткой или тумбочкой. Так с ними проще расставаться психологически. ... И еще несколько моментов. Некоторые тумбочки иногда возвращаются. Проделывайте упражнение с ними вновь и вновь. Но спокойно, без лишних эмоций. Помните, Вы сильнее этого простого препятствия. Хотим предупредить Вас, что тумбочек много. И они бывают разного уровня. Сначала Вы заметите и уберете явные, те, что попроще. Потом менее явные и потом очень изощренные и сложные. Но тогда у Вас уже будет опыт. Не бойтесь расстаться вместе с тумбочкой и с гордостью о своих достижениях. Скорее всего, что такие достижения не столь уж и значительны. И, покинув тумбочку, вы очень быстро добьетесь гораздо более внушительных результатов. Немножко о работе в паре. Хорошо, когда кто-то знает, что вы работаете с тумбочками. Очень действенно, когда один из партнеров "ловит" другого, когда тот взгромоздился на тумбочку. И делает это мягко, с юмором или иронией. Можно даже шутливо предлагать "кирпич под тумбочку", чтобы она выше была. Такая игра поможет как можно более безболезненно избавляться от тумбочек. И последнее. Если вы хотите кому-то рассказать эту технику, то постарайтесь описать все с самого начала, с вступления и до конца, как это описано в данной статье. Это поможет человеку быстрее и качественнее освоить эту технику. Успехов!