Zeliki

Странно что первый, вроде ж Первый уже есть :) Как бы поздравляю, Ё.

в итоге сходили и в понедельник, и во вторник, и в среду. Какие претензии, уважаемый?

Так и было

И я шашлыков хочу, а машина будет :)

2 сфегурваЗА, ты правильно подумал :)

В последнее время сбил свой график сна. По роду занятий, приходится ночами не спать иногда, от чего весь день потом уставший какой-то и медленный. Начинает болеть голова. Засыпаю в 7.00, а просыпаюсь в 15.00, иногда позже. Были недели, что ночами работал, днем спал.Сейчас для меня проснуться рано - это просто сложно. А как же, когда я в 7 еще на ногах. выход: сплю часа 3 или 4, пока не проснусь. Потом душ контрастный, чтоб сон прошел. После всех дел, вечером, могу час или два поспать. Так чувствую себя хорошо.В другое время спать ложусь в 12.00/01.00 Сплю до 7.00. Прекрасно себя чувствую. На выходных могу поспать дольше. Для меня - это идеальный режим.Подъем...На форуме и про тазики с водой писали и чего только не делали, только чтоб проснуться. Я для себя решил проблему очень просто.выход: 3 будильника с интервалом в 2-4 минуты. Так я постепенно просыпаюсь и потом хорошо себя целый день чувствую. Для меня сразу в одну минуту проснуться слолжно. Милодия на телефоне спокойная и уже очень давно меня будит.Парни, кто еще что посоветует по этой серьезной теме? Очень хочется все успевать и делать не в ущерб сну и здоровью соответственно.